Интересное блюдо. Сытный, добротный гарнир для мужчин, полноценный обед-ужин для дам.
ЯлорисПоваренок 8 уровня
- 23 июня 2014, 9:46
- 3280
Паэлья со шпинатом и чечевицей
Ингредиенты для «Паэлья со шпинатом и чечевицей»:
- Рис — 1 стак.
- Чечевица — 1 стак.
- Бульон (овощной) — 3 стак.
- Шпинат — 1 горст.
- Чеснок — 4 зуб.
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Шафран — 1 горст.
- Лимон — 1 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2416.4 ккал |
белки
139.7 г |
жиры
75.9 г |
углеводы
295.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 149.2 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 18.3 г |
Рецепт «Паэлья со шпинатом и чечевицей»:
-
Промыть рис
-
Рис используем от ТМ "Мистраль"
-
Промыть чечевицу
-
Очистить лук и чеснок
-
В раскаленное масло положить чеснок и обжарить, чеснок убрать
-
В чесночном масле обжарить лук
-
Положить в сковороду рис и чечевицу
-
Посыпать все шафраном
-
Режем шпинат
-
Добавляем постепенно бульон
-
Положить шпинат, тушить все до готовности. По вкусу положить соль и перец
-
Паэлья подается с лимонными ломтиками
Вкусно и полезно!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 июня 2014 года para_gn0m0v #
25 июня 2014 года Ялорис # (автор рецепта)
23 июня 2014 года Natashacyprus #
25 июня 2014 года Ялорис # (автор рецепта)
23 июня 2014 года СкарлеттО #
25 июня 2014 года Ялорис # (автор рецепта)
23 июня 2014 года swetik-semizwetik #
25 июня 2014 года Ялорис # (автор рецепта)
23 июня 2014 года гурман1410 #
25 июня 2014 года Ялорис # (автор рецепта)
23 июня 2014 года Eva Grimm #
23 июня 2014 года Ялорис # (автор рецепта)
23 июня 2014 года IrikF #
23 июня 2014 года Ялорис # (автор рецепта)
23 июня 2014 года мисс #
23 июня 2014 года Ялорис # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: