Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Людмила НаумоваПоваренок 4 уровня

17 августа 2014, 16:14
6219

Салат для похудения

Этот салат подойдет во время похудения, так и для разгрузочных дней) Все просто, быстро и вкусно)

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат для похудения»:

Морковь (небольшая) — 1 шт
Яблоко (сладкое, сочное) — 1 шт
Перец болгарский — 0.5 шт
Укроп (по желанию)
Йогурт (низкокалорийный либо другая диетическая заправка, жирность не более 3%) — 4 ст. л.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 186.2 ккал	белки 5.1 г	жиры 1.7 г	углеводы 36.9 г
100 г блюда
ккал 47.7 ккал	белки 1.3 г	жиры 0.4 г	углеводы 9.5 г

Рецепт «Салат для похудения»:

Очистить яблоко, удалить семечки и сердцевину и нарезать кубиками или полосками.
Сладкий перец порезать также как и яблоко.
Натереть морковь на крупной терке.
Салат заправить низкокалорийным йогуртом (3-4 столовые ложки) и посыпать нарезанным укропом.

Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6821

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих

Теги: салат закуска

Вкусы: кисломолочный морковный яблочный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/93595/]Салат для похудения[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/93595/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/17/14/831488_39906-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Этот салат подойдет во время похудения, так и для разгрузочных дней) Все просто, быстро и вкусно)

Ингредиенты: Морковь, Яблоко, Перец болгарский, Укроп, Йогурт.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат для похудения
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/17/14/831488_39906-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат для похудения" title="Рецепт: Салат для похудения"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот салат подойдет во время похудения, так и для разгрузочных дней) Все просто, быстро и вкусно)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат для похудения»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/93595/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат для похудения

Этот салат подойдет во время похудения, так и для разгрузочных дней) Все просто, быстро и вкусно)

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат для похудения»:

Морковь Яблоко Перец болгарский Укроп Йогурт

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

461

Порционный салат "Новогодняя Ёлочка"

55
461
5703

1018

Баклажаны, запеченные в томатном соусе

34
1018
10639

792

Печеночно-сырный кекс

195
792
16152

Фотографии «Салат для похудения» от приготовивших (10)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

5 ноября 2021 года marinavh #

+12

[+5]

Мне безумно понравился этот салат - он очень легкий, вкусный, гармоничный!!! Спасибо огромное за этот замечательный рецепт. Я положила петрушку и к йогурту еще добавила чайную ложку дижонской горчицы с зернами. Очень нежно и очень вкусно! Быстро приготовила после работы, хоть и была уставшая. Буду готовить еще!!!

21 апреля 2019 года AnnaSi #

+11

[+4]

Спасибо, интересный салат! На вкус сладкий, почти десерт, можно сказать.

16 апреля 2019 года laka-2014 #

+16

[+5]

Очень приятный, свежий, полезный салатик! Людмила, спасибо!

16 апреля 2019 года nelliundco #

Лена, какой аппетитный полезный салатик

17 апреля 2019 года laka-2014 #

Нелличка, очень приятный!

17 апреля 2019 года PYMA-2016 #

↑Ответ для laka-2014

Отличный салат, прекрасная композиция!

17 апреля 2019 года laka-2014 #

Настюшка, спасибо, моя дорогая!

17 апреля 2019 года Михеева76 #

↑Ответ для laka-2014

Леночка,спасибо за адресок,забрала в КК

17 апреля 2019 года laka-2014 #

Спасибо, Ленуся!

18 апреля 2019 года Михеева76 #

2 апреля 2019 года Демурия #

+18

[+4]

Вкусно, сочно, свежо.
Спасибо

17 апреля 2019 года PYMA-2016 #

Очень красиво!

17 апреля 2019 года Демурия #

14 марта 2019 года PYMA-2016 #

+20

[+5]

Отличный, вкусный, пикантный, легкий салатик! У нас на диете никто не сидит, но салат "пошел" отлично. Яблоко взяла кислое, не хотелось сладкого. Йогуртом полила лично себе уже в тарелке, тк мои салат с йогуртом не любят. Мои полили соевым соусом, посыпали перцем и с удовольствием умяли. А я уже ела строго по рецепту. ))))Большое спасибо, было вкусно!!!!!!!

14 марта 2019 года Natkati #

Насть, возьми меня, я посижу на диете!!!

14 марта 2019 года PYMA-2016 #

Не вопрос, садись рядом, посидим вместе...

14 марта 2019 года Natkati #

14 марта 2019 года lina0710 #

↑Ответ для PYMA-2016

Настюш, какая красота у тебя!

Очень нарядный салатик!

С такой подачей худеть одно удовольствие!

14 марта 2019 года PYMA-2016 #

Спасибо большое, Линочка!

14 марта 2019 года virgola71 #

↑Ответ для PYMA-2016

Настенька! Какой вкусный и аппетитный салатик у тебя!

15 марта 2019 года PYMA-2016 #

Юлечка, спасибо за внимание и поддержку, дорогая моя!!!!

14 марта 2019 года tata1108 #

↑Ответ для PYMA-2016

Настенька, отличный легкий салатик!!!

Красивое фото!!!

15 марта 2019 года PYMA-2016 #

Спасибо огромное-преогромное за похвалу, Танечка!Очень приятно!!!!

15 марта 2019 года Mara2181 #

↑Ответ для PYMA-2016

Настенька, великолепная подача!

Как же ты красиво украсила, очень эффектно!

P.S. А у тебя моя родная и любимая тарелочка! Как здорово!

15 марта 2019 года PYMA-2016 #

Спасибо, Олесенька! Ты всегда рядом, всегда поддержишь!!!

А тарелочка мне нравится, часто ее использую...

15 марта 2019 года Mara2181 #

15 марта 2019 года mazziadri #

↑Ответ для PYMA-2016

Прекрасный, лёгкий и сочный салат, Настенька

! Точно, для меня

16 марта 2019 года PYMA-2016 #

Спасибо большущее, Ларочка!

Угощайся, я не жадина..

15 марта 2019 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для PYMA-2016

Настюша, классный салатик!

Как красиво ты его украсила!

16 марта 2019 года PYMA-2016 #

Спасибо сердечное, Оленька!

Да на самом деле украшала впопыхах, из того, что было. Цветочек очень хотел развалиться, я на него и дышать боялась...

17 марта 2019 года Покусаева Ольга #

У меня и при всем старании такого бы не получилось!

18 марта 2019 года PYMA-2016 #

Олечка, у тебя хорошие фото всегда, все аппетитное и красивое, чего то ты прибедняешься то...

5 февраля 2019 года 0-galinka #

+11

[+5]

Вкусный, ароматный, лёгкий салатик.Спасибо за рецепт.

13 февраля 2018 года ms olya1226 #

Полезный,легкий,доступный салат

16 января 2018 года Хлоркина #

+21

[+5]

Вкусный, сочный и витаминный салат. Спасибо, Людмила!

3 сентября 2014 года caramel77 #

[+3]

Свежий и легкий салатик.

3 сентября 2014 года Людмила Наумова # (автор рецепта)

благодарю за отчет!

21 августа 2014 года акчуч #

[+5]

Очень легкий и вкусный салатик. Ели вместе с дочкой (привередушкой) Спасибо за рецепт!

1 сентября 2014 года Людмила Наумова # (автор рецепта)

на здоровье! спасибо за отчет!!!

21 августа 2014 года Сурик #

[+5]

Очень вкусный и ярко красочный салат! Украсит любой праздничный стол. Спасибо.

1 сентября 2014 года Людмила Наумова # (автор рецепта)

пользуйтесь рецептом только на здоровье!!! отличное фото получилось!

18 августа 2014 года mtata #

замечательный рецепт

1 сентября 2014 года Людмила Наумова # (автор рецепта)

18 августа 2014 года tanyshaf #

вот блин всё вокруг так и кричит ты тооолстая тоолстая

18 августа 2014 года mtata #

не толстая,а одежда маленькая

19 августа 2014 года tanyshaf #

1 сентября 2014 года Людмила Наумова # (автор рецепта)

↑Ответ для tanyshaf

Танюх, не расстраивайся)) это ж и для разгрузочных дней)

17 августа 2014 года Лепачка #

Витаминный правильный салатик

17 августа 2014 года Людмила Наумова # (автор рецепта)

эт точно

17 августа 2014 года viktusia #

Хороший салатик, обязательно приготовлю!!!

17 августа 2014 года Людмила Наумова # (автор рецепта)

17 августа 2014 года Мэриэл #

Вкусная польза

17 августа 2014 года Людмила Наумова # (автор рецепта)

17 августа 2014 года LenaChenko #

И я буду худеть с удовольствием, очень вкусно

17 августа 2014 года Людмила Наумова # (автор рецепта)

благодарю!

17 августа 2014 года Сурик #

И мне очень понравился салатик! То что надо!

Людочка, спасибо большое!

17 августа 2014 года Людмила Наумова # (автор рецепта)

на здоровье, Тезка!

17 августа 2014 года katjunchik77 #

Спасибо за рецепт! Как раз ищу, что вкусное и некалорийное приготовить))

17 августа 2014 года Людмила Наумова # (автор рецепта)

худейте с удовольствием!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат для похудения

Ингредиенты для «Салат для похудения»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат для похудения»:

Похожие рецепты

Весенний салат

Вкусный салат из овощей

Салат из запеченных перцев

Салат с равиоли и яйцом-пашот

Салат из авокадо с томатами

Морковь по-корейски за пять минут

Салат "Камер в багете"

Салат из авокадо и моркови

Салат с киноа "Свежесть"

Попробуйте приготовить вместе

Порционный салат "Новогодняя Ёлочка"

Баклажаны, запеченные в томатном соусе

Печеночно-сырный кекс

Фотографии «Салат для похудения» от приготовивших (10)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!