Салат из зеленой стручковой фасоли со свежим огурцом и болгарским перцем. Легкий летний салат, готовить 10мин., а съедается еще быстрее.
mtataПоваренок 10 уровня
- 22 августа 2014, 14:04
- 7664
Салат из стручковой фасоли с овощами
Ингредиенты для «Салат из стручковой фасоли с овощами»:
- Фасоль стручковая (отварная) — 150 г
- Огурец (свежий, небольшой) — 1 шт
- Перец болгарский — 1/2 шт
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Имбирь — 1 ч. л.
- Порошок чесночный — 1 ч. л.
- Сок лимонный — 1 ч. л.
- Соль — 1 ч. л.
- Перец душистый (смесь красного и черного) — 1/2 ч. л.
- Зелень (укроп одна веточка)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
582.9 ккал |
белки
8.4 г |
жиры
50.6 г |
углеводы
24.3 г |
| Порции | |||
| ккал 291.5 ккал |
белки 4.2 г |
жиры 25.3 г |
углеводы 12.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 116.6 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 10.1 г |
углеводы 4.9 г |
Рецепт «Салат из стручковой фасоли с овощами»:
-
Отварную фасоль выложить на тарелку. (Фасоль отварить в кипящей соленой воде не более 5 мин., промыть под холодной водой, остудить)
-
Сверху выложить огурец. Его порезать небольшими ленточками.
-
Нарезаем болгарский перец и выкладываем сверху.
-
Готовим масляную заливку для салата. В масло влить сок лимонный.
-
Добавить соль, смесь перца, порошок чесночный, натереть имбирь.
-
Заливка готова.
-
Залить салат маслом и перемешать.
Приятного аппетита!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 августа 2014 года Маруння #
22 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)
22 августа 2014 года Rapsodiy #
22 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)
22 августа 2014 года Rapsodiy #
22 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)
22 августа 2014 года Покусаева Ольга #
22 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)
22 августа 2014 года Покусаева Ольга #
22 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)
22 августа 2014 года Iren_D #
22 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)
спасибо солнышко за комментарий
22 августа 2014 года Iren_D #
У нас уже похолодало и я стала скучать по лету, хотя на календаре оно еще продолжается....
22 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)
22 августа 2014 года тататима #
22 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)
22 августа 2014 года Nienulka #
22 августа 2014 года гурман1410 #
22 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: