Полезный и вкусный салатик. Просто спасение в зимнее время. Ведь нам зимой так не хватает витаминов.
- 27 ноября 2014, 20:58
- 4744
Салат "Здоровье на тарелке"
Ингредиенты для «Салат "Здоровье на тарелке"»:
- Морковь — 150 г
- Свекла — 150 г
- Сельдерей корневой — 200 г
- Изюм — 50 г
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Семена льна — 1 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
824.8 ккал |
белки
10.7 г |
жиры
55.2 г |
углеводы
76.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 133 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 8.9 г |
углеводы 12.3 г |
Рецепт «Салат "Здоровье на тарелке"»:
-
Все предельно просто.
Трем сырую морковь на терке. -
Так же трем сырую свеклу.
-
И сырой сельдерей.
-
Делаем заправку из оливкового масла и лимонного сока.
-
Овощи смешиваем. Добавляем изюм и заправку. Если Вы без соли никуда, то можно слегка присолить. Я этого не делаю. Если решили есть полезный салат, так идем до конца.
-
Выкладываем на тарелку и присыпаем семенами льна.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5903
Комментарии и отзывы
28 ноября 2014 года Первушина Елена #
28 ноября 2014 года caramel77 # (автор рецепта)
28 ноября 2014 года Ninale30 #
28 ноября 2014 года caramel77 # (автор рецепта)
27 ноября 2014 года veronika1910 #
28 ноября 2014 года caramel77 # (автор рецепта)
27 ноября 2014 года Mashanya #
28 ноября 2014 года caramel77 # (автор рецепта)
27 ноября 2014 года Ирушенька #
28 ноября 2014 года caramel77 # (автор рецепта)
27 ноября 2014 года suliko2002 #
28 ноября 2014 года caramel77 # (автор рецепта)
27 ноября 2014 года Сурик #
27 ноября 2014 года caramel77 # (автор рецепта)
27 ноября 2014 года gorelgena #
27 ноября 2014 года caramel77 # (автор рецепта)
27 ноября 2014 года Покусаева Ольга #
27 ноября 2014 года caramel77 # (автор рецепта)
27 ноября 2014 года Лепачка #
27 ноября 2014 года caramel77 # (автор рецепта)
27 ноября 2014 года Лепачка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: