В наше стремительное время хочу поделиться очень быстрым вариантом шикарного ужина! Мой муж часто просит приготовить именно это блюдо, чему я несказанно рада, потому как это не представляет особого труда, а результат всегда потрясающий. К тому же это очень яркое и полезное сочетание овощей, которое способно только своим видом поднять настроение! А еще это блюдо носит нотки китайской кухни, что не оставит равнодушным любителей этой кухни! Угощайтесь!
Iren_DПоваренок 5 уровня
- 20 апреля 2015, 20:06
- 167509
Спагетти с курицей и овощами
Ингредиенты для «Спагетти с курицей и овощами»:
- Спагетти — 1/2 пач.
- Грудка куриная — 2 шт
- Сельдерей черешковый — 1 шт
- Перец болгарский (оранжевый) — 1 шт
- Перец чили (красный) — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Имбирь (корень - 2 см) — 1 ломт.
- Лук зеленый (небольшой) — 1 пуч.
- Кинза (небольшой) — 1 пуч.
- Укроп (небольшой) — 1 пуч.
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Соевый соус — 4 ст. л.
- Соль
- Фасоль стручковая (зеленая замороженная ) — 200 г
- Морковь — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2752.6 ккал |
белки
196 г |
жиры
87.7 г |
углеводы
298.9 г |
| Порции | |||
| ккал 458.8 ккал |
белки 32.7 г |
жиры 14.6 г |
углеводы 49.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 122.9 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 13.3 г |
Рецепт «Спагетти с курицей и овощами»:
-
Соберем основные составляющие нашего ужина.
Куриные грудки моем и сушим бумажным полотенцем. -
Спагетти отвариваем в большом количестве подсоленной воды с добавлением 1 ст. л. оливкового масла до состояния "аль-денте"!
-
Куриные грудки нарезаем длинными ломтиками и подрумяниваем в небольшом количестве оливкового масла.
-
Лук нарезаем перьями, чеснок и корень имбиря мелко режем. Отправляем в сковороду к румяному мясу.
-
Следом отправляем в сковороду морковь и сельдерей, нарезанные полукольцами.
-
Перец болгарский режем длинной соломкой, чили - тонкими полукольцами, предварительно очистив от семечек и перегородок!
Добавляем к основной массе в сковороде. -
Замороженную зеленую стручковую фасоль тоже отправляем в сковороду и аккуратно перемешиваем смесь.
-
Зеленый лук, кинзу и укроп мелко рубим и добавляем в сковороду
-
Теперь пришло время приготовленных спагетти. Отправляем их к овощной смеси с куриной грудкой и аккуратно перемешиваем лопаточкой. Добавляем соевый соус, накрываем крышкой и пропариваем 3-4 минуты.
Наш ужин готов!!!
Если есть необходимость, то можно немного досолить...
Ароматы просто умопомрачительные... цвет - шикарен!
С весной Вас, дорогие!
Пусть хорошее солнечное настроение не покидает Вас!
Приятного аппетита!!!
P.S.: И не забываем о бокальчике вкусного любимого вина
или шампанского брют! А как же иначе? К такому-то ужину? 
С весной Вас, дорогие!
Пусть хорошее солнечное настроение не покидает Вас!
Приятного аппетита!!!
P.S.: И не забываем о бокальчике вкусного любимого вина
или шампанского брют! А как же иначе? К такому-то ужину? | Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 апреля 2015 года n ulova #
21 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года Людмила НК #
21 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года mamusii #
21 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
Надеюсь, что и этот рецепт не разочарует....
Огромное спасибо за столь неожиданное признание моих трудов!
21 апреля 2015 года Eva Grimm #
P.S. как там дела с мастер шефом?
21 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
По Мастер Шефу еще пока нет результатов.... обещали после майских праздников!
21 апреля 2015 года мисс #
21 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
Спасибо, что заглянула!
20 апреля 2015 года kitri #
21 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Marioka82 #
21 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Ирушенька #
20 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Mary Stone #
20 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
А цвет - да!!! Каждый раз любуюсь палитрой оттенков в зависимости от выбранных овощей!
20 апреля 2015 года Лепачка #
20 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Natysinka #
20 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года skyfuntik #
20 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года verookko #
20 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Lidia Zarichna #
20 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Da-shutka77 #
20 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Милодора #
20 апреля 2015 года Iren_D # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: