Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Кир РояльПоваренок 6 уровня

2 июля 2015, 11:17
5032

Смузи "Доброе утро"

Хорошо начать утро с полезного завтрака! А летом, в жару, что может быть лучше прохладного, ароматного коктейля? Поэтому соединяем одно с другим и...

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи "Доброе утро"»:

Кефир (200 мл)
Банан (небольшой, 130 г)
Клубника (4 шт, 70 г)
Хлопья овсяные (мелкие, 1 ст.л)
Семена льна — 1 ч. л.
Лед
Вода (кипяток, 50 мл)

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 640.2 ккал	белки 27 г	жиры 10.5 г	углеводы 114.9 г
100 г блюда
ккал 120.8 ккал	белки 5.1 г	жиры 2 г	углеводы 21.7 г

Рецепт «Смузи "Доброе утро"»:

Такие наполнители нам понадобятся для смузи. Дочка моя это называет "жидкий завтрак".
Овсяные хлопья и льняное семя заливаем 50 мл кипятка, даем постоять 10 минут.
Тем временем моем и чистим банан и клубнику, нарезаем произвольно и добавляем к хлопьям.
Заливаем все кефиром и пюрируем погружным блендером.
Наливаем в стакан или бокал, добавляем лед, украшаем по желанию и подаем.
Приятного аппетита!

Фруктово-ягодные наполнители можно варьировать по вкусу, сегодня утром у меня была груша с крыжовником, а у дочки - малина с дыней.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6205

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак На полдник

Теги: завтрак

Вкусы: банановый клубничный фруктовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/110175/]Смузи "Доброе утро"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/110175/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jul/01/00/1190899_26951-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Хорошо начать утро с полезного завтрака! А летом, в жару, что может быть лучше прохладного, ароматного коктейля? Поэтому соединяем одно с другим и...

Ингредиенты: Кефир, Банан, Клубника, Хлопья овсяные, Семена льна, Лед, Вода.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Смузи "Доброе утро"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jul/01/00/1190899_26951-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Смузи Доброе утро" title="Рецепт: Смузи Доброе утро"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хорошо начать утро с полезного завтрака! А летом, в жару, что может быть лучше прохладного, ароматного коктейля? Поэтому соединяем одно с другим и...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Смузи "Доброе утро"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/810">Клубника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6163">Семена льна</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2222">Лед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/110175/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Смузи "Доброе утро"

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Смузи "Доброе утро"»:

Кефир Банан Клубника Хлопья овсяные Семена льна Лед Вода

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Смузи "Доброе утро"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

2 июля 2015 года Екатерина Вкусная #

И вкусно, и полезно и очень по летнему!

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Спасибо, Катюша!

2 июля 2015 года mzaharka #

Вкусно!

Вот пойду в отпуск и буду как путевая полезные завтраки готовить,а то перед работой не успеваешь ничего.

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

И не говори, Марина, в отпуске оторвемся!

2 июля 2015 года LNataly #

Ингуль, обязательно сделаю!

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

На здоровье, Наташа!

2 июля 2015 года Mary Stone #

Я бы и на обед-ужин от такого смузи не отказалась бы...

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

И то верно

2 июля 2015 года тататима #

Ай, спасибо, Ингуся!

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Танюшечка, налетай!

2 июля 2015 года margoritka88 #

Спасибо)

Чудесный смузи! Забираю в КК.

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

На здоровье!

2 июля 2015 года luneva_e #

Вкуснятина!!!!

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Спасибо!

2 июля 2015 года Elenochka26 #

С таким смузи точно утро будет - Добрым

И настроение на целый день сохранится

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Это точно!

2 июля 2015 года Маришка-2015 #

Очень вкусно и полезно!!!!

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Маришка, спасибо!

2 июля 2015 года IrikF #

Вкуснющий завтрак!

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

И полезнющий

! Ирочка, угощайся

2 июля 2015 года Анастасия АГ #

Ингуша , какое вкусное Доброе утро!!!

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Настюша, угощайся!

2 июля 2015 года мисс #

вкусный полезный завтрак

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Спасибо, Света!

2 июля 2015 года vera titova 59 #

Интересно, какой вкус дают семена лна

обязательно попробую

думаю вкусно спасибо

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Семя льна во вкусе не ощущается, как, впрочем, и овсянка. Они делают структуру смузи гуще, основательней.

2 июля 2015 года vera titova 59 #

Семя льна во вкусе не ощущается, как, впрочем, и овсянка. Они делают структуру смузи гуще, основательней.

спасибо за быстрый ответ

я просто знаю, что семя льна очень полезно

значит в вашем смузи еще одна витаминка

пошла делать

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Успехов

2 июля 2015 года sibir77 #

ой, я вот прям не откажусь от такого смузи!!! В нашу жару - самое оно!

2 июля 2015 года Кир Рояль # (автор рецепта)

Тонечка, угощайся!

2 июля 2015 года sibir77 #

с удовольствием!!!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Смузи "Доброе утро"

Ингредиенты для «Смузи "Доброе утро"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи "Доброе утро"»:

Похожие рецепты

Смузи "Только летом"

Смузи "Лето в бокале"

Смузи с грушей, кардамоном и отрубями

Смузи с проростками зеленой гречки

Смузи "Яблочная шарлотка"

Смузи "Детокс"

Смузи "Цитрусовый"

Смузи "Вечерний"

Смузи "Пляжный"

Фотографии «Смузи "Доброе утро"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!