Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

PesickПоваренок 1 уровня

9 мая 2009, 21:41
4403

Салат с рукколой

Сочный, лeгкий салат с рукколой, помидором, красным луком и пармезаном, заправленный соусом бальзамик.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Кухня: Русская

Ингредиенты для «Салат с рукколой»:

Листья салата / Салат (руккола) — 40 г
Помидор — 50 г
Лук красный — 10 г
Сыр твердый (Пармезан) — 30 г
Соус (бальзамик) — 5-10 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 59.8 ккал	белки 7.1 г	жиры 1.5 г	углеводы 4.6 г
100 г блюда
ккал 46 ккал	белки 5.5 г	жиры 1.2 г	углеводы 3.5 г

Рецепт «Салат с рукколой»:

Берем рукколу промываем, помидор нарезаем по вашему желанию, лук нарезаем кольцами, пармезан пластинками! Выкладываем на тарелку, заправляем бальзамическим соусом и пармезан на украшения!Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : Легкий На полдник Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: завтрак обед

Вкусы: легкий сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/25373/]Салат с рукколой[/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Сочный, лeгкий салат с рукколой, помидором, красным луком и пармезаном, заправленный соусом бальзамик.

Ингредиенты: Листья салата, Помидор, Лук красный, Сыр твердый, Соус.
Тэги: завтрак, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с рукколой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/1.gif" alt="Рецепт: Салат с рукколой" title="Рецепт: Салат с рукколой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сочный, лeгкий салат с рукколой, помидором, красным луком и пармезаном, заправленный соусом бальзамик.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с рукколой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1695">Соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/25373/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с рукколой

Сочный, лeгкий салат с рукколой, помидором, красным луком и пармезаном, заправленный соусом бальзамик.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с рукколой»:

Листья салата Помидор Лук красный Сыр твердый Соус

Тэги: завтрак, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

356

Салат "Пасхальный"

123
356
27335

1459

Печеные рыбные котлеты

141
1459
94818

865

Бутерброд с яичным паштетом

247
865
16953

Фотографии «Салат с рукколой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

3 марта 2020 года virgola71 #

+28

[+5]

Прекрасный, быстрый, лёгкий и аппетитный салат! Спасибо огромное автору за чудесный рецепт!

16 июня 2010 года Блондинка #

плагиат[x]20:21 17.06.10 Отредактировано модератором belo4ka[/x]

17 июня 2010 года belo4ka #

17 июня 2010 года Блондинка #

14 марта 2010 года Викентий deleted #

Салат супер! Мне он нравится с помидорками Черри, разрезанными пополам.

11 мая 2009 года tat70 #

Салатик красивый!!!

11 мая 2009 года JuliaJil #

Точно в ресторане работаете?

10 мая 2009 года мисс #

Удалено администратором

10 мая 2009 года мисс #

красиво и вкусненько

9 мая 2009 года Calypso #

Interesniy salatik! Do rykoli eshe ne doshli ryki

no nado nakonets reshitsia!

9 мая 2009 года Pesick # (автор рецепта)

Советую! Очень полезна для здоровья! Целую!))

9 мая 2009 года Calypso #

Nesomnenno!

9 мая 2009 года Сладкая радость #

Отличный салатик

+++++++

9 мая 2009 года Pesick # (автор рецепта)

Спасибо! стараюсь!!

9 мая 2009 года molohovez #

Итальянская классика! Спасибо! Хочу только предупредить тех, кто с рукколой не очень знаком, что итальянцы используют только листья, черешки отрезают и выбрасывают - считают, что в них много канцерогенов.

9 мая 2009 года Pesick # (автор рецепта)

Извините,забыл написать! В запарке на работе.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с рукколой

Ингредиенты для «Салат с рукколой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с рукколой»:

Похожие рецепты

Салат диетический "Руккола? Клубника!"

Салат "Легкий"

Овощной салат с сырными шариками

Утренний салат

Салат с помидорами, творогом и зеленью

Салат из баклажанов, в томатном соусе

Салат из цветной капусты

Салат из молодой капусты с креветками

Салат из баклажанов

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Пасхальный"

Печеные рыбные котлеты

Бутерброд с яичным паштетом

Фотографии «Салат с рукколой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!