Приготовила сегодня вот такую вкусную рыбку, всем очень понравилась, попросили еще, к сожалению, сфотографировать не успела...
spera deletedПоваренок 1 уровня
- 18 декабря 2009, 14:34
- 15519
Филе хека в сырном кляре
Ингредиенты для «Филе хека в сырном кляре»:
- Хек (филе) — 500 г
- Сыр твердый (типа “Российского") — 150 г
- Яйцо куриное — 2-3 шт
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1011.9 ккал |
белки
133.4 г |
жиры
30.3 г |
углеводы
51.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 123.4 ккал |
белки 16.3 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 6.3 г |
Рецепт «Филе хека в сырном кляре»:
1. Филе нарезаем на куски, соли и перчим по вкусу.
2. Взбиваем яйца, смешиваем их с натертым на крупной терке сыром, добавляем специи.
3. Кусочки рыбы обваливаем в муке.
4. Затем обмакиваем в кляр и обжариваем с обеих сторон, на сковороде, до румяной корочки.
Приятного всем аппетита
2. Взбиваем яйца, смешиваем их с натертым на крупной терке сыром, добавляем специи.
3. Кусочки рыбы обваливаем в муке.
4. Затем обмакиваем в кляр и обжариваем с обеих сторон, на сковороде, до румяной корочки.
Приятного всем аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 октября 2010 года tanbol1 #
30 сентября 2010 года you_lya_lya deleted #
11 мая 2010 года nadia-26 #
18 декабря 2009 года ирина66 #
18 декабря 2009 года smirn deleted #
18 декабря 2009 года OLGA_BOSS #
5 января 2010 года spera deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: