Рецепт из журнала «Секреты стройности». Салат в испанском стиле, он действительно легкий, нежирный, очень оригинальный. Приготовить его – проще простого.
dog-roseПоваренок 8 уровня
- 1 августа 2010, 21:19
- 527255
Салат "Испанский"
Ингредиенты для «Салат "Испанский"»:
- Оливки зеленые (фаршированные лимоном) — 1 бан.
- Листья салата / Салат (листовой) — 1 пуч.
- Шампиньоны (свежие, крупные) — 8 шт
- Фета — 100 г
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
784.5 ккал |
белки
28.4 г |
жиры
70.6 г |
углеводы
14.2 г |
| Порции | |||
| ккал 196.1 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 17.7 г |
углеводы 3.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 98.1 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 1.8 г |
Рецепт «Салат "Испанский"»:
-
Грибы чистим, промываем, обсушиваем. Затем нарезаем тонкими дольками.
-
Сливаем жидкость из банки с оливками (не выливаем!!!) в отдельную посуду. Выкладываем в нее грибы и оставляем на 10 – 15 мин.
-
Оливки нарезаем кружочками.
-
Сыр разминаем вилкой.
-
Салат режем или рвем руками
-
Смешиваем все компоненты, с грибов предварительно сливаем рассол.
-
Заправляем оливковым маслом. Солить не нужно! Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 июля 2014 года Марисоль #
5 июля 2014 года tna3003 #
24 мая 2014 года Изобелла #
24 мая 2014 года olya11154 #
9 мая 2014 года suliko2002 #
29 января 2014 года kerry89 #
25 января 2014 года Антонина Олейник #
13 января 2014 года Ziriael #
1 января 2014 года Ната_мужняя_жена #
21 ноября 2013 года alex67 #
21 ноября 2013 года Fly #
18 ноября 2013 года Ziriael #
27 октября 2013 года Мария Брюнетка #
22 августа 2013 года ИннаЯя #
30 августа 2013 года natimikadze #
23 сентября 2013 года Astra UK #
15 июля 2013 года TanyaOwl #
7 июля 2013 года kalu4ka #
31 марта 2013 года ZayaMazaya #
Я даже сфотала только картинку вставить не могу. Салатик диетический дальше некуда )
29 марта 2013 года OrangeSunny #
1 декабря 2012 года tatylka #
19 декабря 2012 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
это в мемориз, однозначно...
Фразу про "шинкуем" изменила))))
22 января 2013 года lemonywater #
12 октября 2012 года Л-лька-а #
16 октября 2012 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: