Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

NinzonkaПоваренок 5 уровня

24 мая 2014, 21:31
2508

Салат "Витаминный бум"

Предлагаю вам попробовать очень легкий, вкусный, красивый, аппетитный салат. В нем бесчисленное колличество витаминов и он очень полезен. Этот салат станет отличной закуской как на семейном застолье, так и на природе на пикнике. Угощайтесь!!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминный бум"»:

Редька (маленькая ) — 1 шт
Капуста краснокочанная (1/4 небольшоко качана) — 1/4 шт
Ростки (любые, у меня смесь ростков пшеницы, фенхеля и редиса.) — 1 горст.
Яблоко (зеленое) — 1 шт
Петрушка — 2 горст.
Щавель — 2 горст.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Мед — 1 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Семечки подсолнуха — 1 горст.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1268.4 ккал	белки 23.2 г	жиры 61.5 г	углеводы 180.5 г
100 г блюда
ккал 61.6 ккал	белки 1.1 г	жиры 3 г	углеводы 8.8 г

Рецепт «Салат "Витаминный бум"»:

Редьку натереть на терке,
Капусту нарезать тонкой соломкой и добавить к редьке,
Следом положить нарезанный щавель,
Ростки, тертое яблоко и нарезанную петрушку. Посыпать семечками.
Для заправки смешать оливковое масло, соевый соу, мед и сок лимона.
Салат перемешать и заправить.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пикник + К" На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День рождения На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: салат закуска для пикника

Вкусы: легкий вкусный ароматный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/89944/]Салат "Витаминный бум"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/89944/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014may/24/09/754011_88165-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Предлагаю вам попробовать очень легкий, вкусный, красивый, аппетитный салат. В нем бесчисленное колличество витаминов и он очень полезен. Этот салат станет отличной закуской как на семейном застолье, так и на природе на пикнике. Угощайтесь!!!

Ингредиенты: Редька, Капуста краснокочанная, Ростки, Яблоко, Петрушка, Щавель, Масло оливковое, Соевый соус, Мед, Сок лимонный, Семечки подсолнуха.
Тэги: салат, закуска, для, пикника.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Витаминный бум"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014may/24/09/754011_88165-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Витаминный бум" title="Рецепт: Салат Витаминный бум"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю вам попробовать очень легкий, вкусный, красивый, аппетитный салат. В нем бесчисленное колличество витаминов и он очень полезен. Этот салат станет отличной закуской как на семейном застолье, так и на природе на пикнике. Угощайтесь!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Витаминный бум"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1517">Редька</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/745">Капуста краснокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/12306">Ростки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2134">Щавель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9131">Семечки подсолнуха</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/464/">для</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1404/">пикника</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/89944/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Витаминный бум"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминный бум"»:

Редька Капуста краснокочанная Ростки Яблоко Петрушка Щавель Масло оливковое Соевый соус Мед Сок лимонный Семечки подсолнуха

Тэги: салат, закуска, для, пикника

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

811

Салат "Морской подарок"

42
811
9700

1380

Чахохбили по правильному питанию

110
1380
49180

1598

Маринованные цуккини "Экспресс"

151
1598
23705

Комментарии и отзывы

27 мая 2014 года хозяйка медной горы #

Хороший рецепт

и столько витаминов.

27 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

Да, витаминов там полно! И вкус потрясающий, свежий!

26 мая 2014 года barska #

бум(ить) мы любим!

26 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

Я вот в последнее время каждым день бумы устраиваю!)))

26 мая 2014 года barska #

Замечательное это дело! Особенно в жару!

26 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

Ага! Уже на 6кг похудела))))

26 мая 2014 года barska #

Умничка! Теперь буду знать к кому на диету лететь...

26 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

И это за 3 недели....

хочу еще 10кг скинуть...

27 мая 2014 года barska #

и я хочууууу

27 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

Я по системе Татьяны Малаховой. Очень помогает.

27 мая 2014 года barska #

не люблю системы

, предпочитаю разумный подход

27 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

А там как раз все разумно. Она очень хорошо и просто пишет. Если будет возможность, посмотри. У нее сайт ест. Набери в поиске на www.rambler.ru татьяна малахова будь стройной.

27 мая 2014 года barska #

спасибо!

27 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

26 мая 2014 года pupsik27 #

Прекрасный, полезный салатик! От меня плюсик!

26 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

Очень рада, что вам понравилось!

26 мая 2014 года pupsik27 #

Ко мне, можно на ты!

26 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

И ко мне тоже!

26 мая 2014 года pupsik27 #

25 мая 2014 года Ната 69 #

Красивый,яркий салатик!

26 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

Спасибо!

25 мая 2014 года Sugar #

Точное название! Одни витамины и уверена, что вкусно!

25 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

Олечка, очень вкусно! Спасибо что заглянула!

24 мая 2014 года asesia2007 #

отличный хрустящий салат с витаминами

25 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

Благодарю!

24 мая 2014 года Nienulka #

Прекрасный салат

25 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

Спасибо!!!

24 мая 2014 года skyfuntik #

И правда, очень витаминненько!!

25 мая 2014 года Ninzonka # (автор рецепта)

Дашунь, привет! Рада что тебе понравилось!

24 мая 2014 года Ирушенька #

Ниночка,ох,какой полезный,витаминный салат!

Обожаю такие!