Оригинально, быстро, вкусно.
КосойПоваренок 4 уровня
- 23 июля 2008, 14:31
- 51347
Запеканка из брокколи
Ингредиенты для «Запеканка из брокколи»:
- Брокколи (замороженная) — 500 г
- Перец черный
- Сметана — 250 г
- Яйцо куриное — 4 шт
- Сыр твердый — 150 г
- Масло сливочное (для смазывания формы)
- Сухари панировочные / Панировка (для формы)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1204.4 ккал |
белки
80.8 г |
жиры
82.6 г |
углеводы
41.1 г |
| Порции | |||
| ккал 200.7 ккал |
белки 13.5 г |
жиры 13.8 г |
углеводы 6.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 107.5 ккал |
белки 7.2 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 3.7 г |
Рецепт «Запеканка из брокколи»:
-
Брокколи отварить в течении 10 минут в подсоленной воде. Затем воду слить.
-
Смешать сметану, яйца и тёртый сыр. Смесь посолить, поперчить.
-
Форму для запекания смазать сливочным маслом и посыпать панировочными сухарями. Выложить брокколи в форму. Сверху залейте смесью. Поставьте в предварительно разогретую духовку (приблизительно на 30 минут)
-
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 сентября 2023 года yuvl #
11 сентября 2022 года lila piskaridze #
14 ноября 2021 года Akira Shinrei #
7 марта 2016 года Аллочка-уралочка #
25 февраля 2016 года sakurako #
1 ноября 2012 года m_Olesia #
5 ноября 2011 года Оксана Абросимова #
5 ноября 2011 года Косой # (автор рецепта)
7 октября 2010 года Alexiya #
С Вашим рецептом у меня получилось как в поговорке - "Не было бы счастья, да несчастье помогло". Поясняю. Несчастье заключалось в том, что муж по ошибке купил два 700-граммовых пакета замороженной брокколи. Что с ней делать понятия не имела, поскольку ну совсем не жалуют ее у нас в семье. Стала салаты смотреть, ну не лежит к ним душа и все, как представлю вкус... брррр. Лежали, лежали эти пакеты... Муж говорит - "Ну ладно, на работу отнесу, может кому пригодится". И тут нахожу я Ваш рецепт. Ну, думаю, попробую, чего уж. Готовлю, запекаю, вынимаю и ... мама дорогая, да это вкусно, очень вкусно, да ещё и проще простого. А я страсть как люблю, когда ПРОСТО, БЫСТРО И ВКУСНО!!!! В общем теперь у меня счастье - новый, вкусный, быстрый рецепт и полагаю, что брокколи эта ещё может и полезная...
8 октября 2010 года Косой # (автор рецепта)
1 ноября 2009 года Jeniaa #
3 ноября 2009 года Косой # (автор рецепта)
28 июля 2009 года darhey #
26 августа 2009 года Косой # (автор рецепта)
14 апреля 2009 года crybell #
14 апреля 2009 года Косой # (автор рецепта)
20 января 2009 года tamada1 #
20 января 2009 года Косой # (автор рецепта)
2 августа 2008 года DAISY # (модератор)
3 августа 2008 года Косой # (автор рецепта)
25 июля 2008 года чиполинка #
3 августа 2008 года Косой # (автор рецепта)
23 июля 2008 года Lacoste #
3 августа 2008 года Косой # (автор рецепта)
23 июля 2008 года maj4ik #
23 июля 2008 года Косой # (автор рецепта)
23 июля 2008 года Ируня # (модератор)
23 июля 2008 года Косой # (автор рецепта)
23 июля 2008 года FireFox #
23 июля 2008 года Косой # (автор рецепта)
23 июля 2008 года Meotida #
23 июля 2008 года Косой # (автор рецепта)
23 июля 2008 года Meotida #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: