Простенькие низкокалорийные оладушки. Отлично подойдут для завтрака :)
Cappuccino89Поваренок 1 уровня
- 19 октября 2015, 21:06
- 9921
Диетические яблочные оладьи
Ингредиенты для «Диетические яблочные оладьи»:
- Яйцо куриное — 1 шт
- Яблоко — 1 шт
- Мука овсяная — 4 ст. л.
- Мед (По вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
465.4 ккал |
белки
18.6 г |
жиры
12.3 г |
углеводы
68.1 г |
| Порции | |||
| ккал 232.7 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 6.2 г |
углеводы 34.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 155.1 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 22.7 г |
Рецепт «Диетические яблочные оладьи»:
- Яйцо взбить
- Добавить муку
- Следом добавляем тертое яблоко.
Все перемешиваем и выпекаем на сковороде. У меня плохая антипригарная, я еще чуть-чуть сливочного маслица добавила.
Оладьи получаются пресноватыми, но если добавить мед, будет вполне себе вкусненько)
Разумеется, вы можете добавить все, что вашей душеньке угодно. Рецепт представлен исключительно диетический.
Приятного аппетита!
- Добавить муку
- Следом добавляем тертое яблоко.
Все перемешиваем и выпекаем на сковороде. У меня плохая антипригарная, я еще чуть-чуть сливочного маслица добавила.
Оладьи получаются пресноватыми, но если добавить мед, будет вполне себе вкусненько)
Разумеется, вы можете добавить все, что вашей душеньке угодно. Рецепт представлен исключительно диетический.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 октября 2015 года Feya60 #
20 октября 2015 года Cappuccino89 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: