Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из морепродуктов

LaCostenaПоваренок 6 уровня

9 марта 2011, 19:53
6929

Овощные кальмары со шпинатом

Рецепт не новый, но за счет шпината получается такой неповторимый кисло-острый вкус, что я решилась его выложить.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из морепродуктов

Ингредиенты для «Овощные кальмары со шпинатом»:

Кальмар — 400 г
Шпинат (замороженный) — 100 г
Перец болгарский (красный) — 1 шт
Лук красный — 1 шт
Морковь — 1 шт
Масло оливковое — 50 г

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 957.2 ккал	белки 78.3 г	жиры 59.1 г	углеводы 28.1 г
Порции
ккал 239.3 ккал	белки 19.6 г	жиры 14.8 г	углеводы 7 г
100 г блюда
ккал 119.7 ккал	белки 9.8 г	жиры 7.4 г	углеводы 3.5 г

Рецепт «Овощные кальмары со шпинатом»:

Нам понадобятся: кальмары, шпинат, морковь, лук, болгарский перец, оливковое масло и соль, перец
Морковь натереть на терке.
Перец нарезать кубиками.
Нашинковать красный лук.
Все смешать на сковороде, полить оливковым маслом и потушить.
Шпинат выложить на сковороду, полить оливковым маслом и тушить до тех пор, пока он не раскроется.
Шпинат измельчить в блендере.
Соединить овощную заправку и шпинат.
Кальмары отварить в соленой воде 3 минуты, чтобы они остались мягкими.
Нафаршировать кальмары овощной смесью и позвать всех к столу!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: второе

Вкусы: острый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/55464/]Овощные кальмары со шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/55464/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/41/4125/412568.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из морепродуктов
Рецепт не новый, но за счет шпината получается такой неповторимый кисло-острый вкус, что я решилась его выложить.

Ингредиенты: Кальмар, Шпинат, Перец болгарский, Лук красный, Морковь, Масло оливковое.
Тэги: второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощные кальмары со шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/41/4125/412568.jpg" alt="Рецепт: Овощные кальмары со шпинатом" title="Рецепт: Овощные кальмары со шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рецепт не новый, но за счет шпината получается такой неповторимый кисло-острый вкус, что я решилась его выложить.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/62/">
          Горячие блюда из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощные кальмары со шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/725">Кальмар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/55464/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощные кальмары со шпинатом

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из морепродуктов

Ингредиенты для «Овощные кальмары со шпинатом»:

Кальмар Шпинат Перец болгарский Лук красный Морковь Масло оливковое

Тэги: второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

516

Комментарии и отзывы

5 сентября 2021 года Инна vlipla #

Большое спасибо за рецепт, было интересно попробовать. Получилось вкусно, но, возможно, в следующий раз я не буду фаршировать тушки, а просто их порежу и залью овощной подливой, потому что все равно пока я резала фаршированную тушку, вся начинка из нее выдавливалась.

22 апреля 2011 года LiliyaRSh #

Готовила сегодня на обед кальмаров по Вашему рецепту

Правда, в начинку добавила еще чуть-чуть риса, вкусно получилось, спасибо

28 апреля 2011 года LaCostena # (автор рецепта)

Как здорово!))) Очень рада, что Вам понравился рецепт!)))

11 марта 2011 года Виктория09 deleted #

Вкусно !!!

11 марта 2011 года LaCostena # (автор рецепта)

Вкусно !!!

Спасибо!)))

10 марта 2011 года ирина66 #

Интересный рецепт!Наверное вкусно!

11 марта 2011 года LaCostena # (автор рецепта)

Интересный рецепт!Наверное вкусно!

Очень нежный вкус получился!)

10 марта 2011 года VREDINKA ANETT #

в к у с н о !

11 марта 2011 года LaCostena # (автор рецепта)

в к у с н о !

Спасибо!)

10 марта 2011 года Marinka_D #

Ой, как просто. Всегда считала, что кальмары - это какой-то высший пилотаж

Обязательно попробую приготовить, спасибо за рецепт!

10 марта 2011 года LaCostena # (автор рецепта)

Не за что!))))

10 марта 2011 года elenacouture #

Неординарно!Своеобразно!Впервые вижу кальмары со шпинатом,должен быть оригинальный вкус!

Обязательно спробую!

10 марта 2011 года LaCostena # (автор рецепта)

Вкус правда необычный, но очень нежный.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощные кальмары со шпинатом

Ингредиенты для «Овощные кальмары со шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощные кальмары со шпинатом»:

Похожие рецепты

Рисовая лапша с креветками

Мидии, запеченные в соусе

Картофельная запенка с морепродуктами под грибным соусом

Запеканка из риса и морепродуктов "Дары Приморья"

Постные котлетки из кальмаров

Морские гребешки в медово-лимонном соусе

Жареные морские гребешки

Конкильони с морским коктейлем

Паста с морепродуктами №13

Попробуйте приготовить вместе

Салат из сулугуни с овощами

Печеночный паштет с фасолью

Рождественское печенье

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!