Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

MarinabyПоваренок 5 уровня

28 августа 2012, 16:09
6643

Салат из цветной капусты

Легкий и вкусный салатик для любителей цветной капусты.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из цветной капусты»:

Йогурт (натуральный) — 150 г
Петрушка (свежая) — 0,3 пуч.
Чеснок — 1 зуб.
Помидор (средние) — 3 шт
Капуста цветная — 300 г
Соль (по вкусу) — 2 г

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 331.6 ккал	белки 14.8 г	жиры 3.5 г	углеводы 64.5 г
Порции
ккал 82.9 ккал	белки 3.7 г	жиры 0.9 г	углеводы 16.1 г
100 г блюда
ккал 39.5 ккал	белки 1.8 г	жиры 0.4 г	углеводы 7.7 г

Рецепт «Салат из цветной капусты»:

Разбираем на соцветия капусту и отвариваем в подсоленной воде около 10 минут.
Откидываем капусту на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем крупно капусту, мелкие соцветия оставить целыми. Выдавить прессом чеснок.
Нарезаем дольками помидоры и петрушку.
Соединяем все овощи.
Солим по вкусу, поливаем йогуртом и перемешиваем. Даем настояться около часа.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!=))

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат закуска обед ужин

Вкусы: пикантный вкусный ароматный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/67480/]Салат из цветной капусты[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/67480/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/55/5552/555257.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легкий и вкусный салатик для любителей цветной капусты.

Ингредиенты: Капуста цветная, Помидор, Чеснок, Петрушка, Йогурт, Соль.
Тэги: салат, закуска, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из цветной капусты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/55/5552/555257.jpg" alt="Рецепт: Салат из цветной капусты" title="Рецепт: Салат из цветной капусты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий и вкусный салатик для любителей цветной капусты.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из цветной капусты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/67480/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из цветной капусты

Легкий и вкусный салатик для любителей цветной капусты.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из цветной капусты»:

Йогурт Петрушка Чеснок Помидор Капуста цветная Соль

Тэги: салат, закуска, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

4522

Салат "Любимая капуста"

217
4522
446986

1011

Салат из цветной капусты

163
1011
206465

202

Салатик "Витамин и Ко"

24
202
8013

195

Салат из замороженных овощей

29
195
30982

186

Салат "Хрустящий"

42
186
17929

111

Салат "Остров"

37
111
8864

Теплый салат-запеканка из цветной капусты

12
88
10856

Салат из цветной капусты

14
79
5574

Салат из цветной капусты

32
75
9249

Cалат из цветной капусты и брокколи

32
69
19026

Салат из цветной капусты с маринадом

20
61
7617

Салат из кабачков и цветной капусты

7
61
9808

Салат "Юля"

21
51
13453

Салат из сырой цветной капусты

44
39
13085

Салат из цветной капусты с острым соусом

28
37
4584

Салат из цветной капусты с яблоком, сельдереем и дайконом

13
33
4494

Салат из цветной капусты с виноградом

10
32
5984

Салат "Капустная грибность"

14
28
3723

Салатик из цветной капусты и спаржевой фасоли

14
25
5952

Салат с рыбой "Цветной"

40
24
3658

Салат из цветной капусты с семенами подсолнуха

14
18
5119

Салат "Хрустяшка"

13
18
4513

Показать все варианты рецепта (22)

Попробуйте приготовить вместе

4201

Немецкий салат

232
4201
154730

334

Свинина запеченная в «Кулeчке»

87
334
58696

873

Малосольная рыба "По-фински"

75
873
45534

Фотографии «Салат из цветной капусты» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

22 октября 2022 года Himbeeren #

+16

[+5]

Замечательный салат. Вкусный, лёгкий и простой. Готовлю по желанию то с йогуртом, то со сметаной, то с майонезом. Вкусно по любому.
Автору большое спасибо за рецепт!

11 марта 2020 года sakurako #

+18

[+5]

Замечательный легкий и вкусный салатик! Очень понравился! Благодарю, Марина, за рецепт вкусного и полезного салата!

11 марта 2020 года Marinaby # (автор рецепта)

Спасибо за доверие к рецепту)))

14 декабря 2019 года Хлоркина #

+24

[+5]

Вкусный и полезный салат! Спасибо, Марина, за рецепт!

15 декабря 2019 года Marinaby # (автор рецепта)

Благодарю вас)) Рада, что понравился салатик))

15 декабря 2019 года Хлоркина #

22 августа 2019 года Rina8091 #

+12

[+3]

Ловите фото улику. капусту варила только 2 минуты, чтобы не разварилась. Вполне достойный салат. Быстро и полезно.

23 августа 2019 года Marinaby # (автор рецепта)

Спасибо большое за доверие к рецепту))

24 марта 2019 года Alena Mila #

+17

[+5]

Отличный салатик!!! Вкусный! Легкий!!! Спасибо большое!

29 августа 2012 года мисс #

делаю, но с майонезом, вкусно

29 августа 2012 года Marinaby # (автор рецепта)

делаю, но с майонезом, вкусно

Спасибо Светлана=)))

29 августа 2012 года beautiful woman # (модератор)

Мариночка, отличный салат! Сейчас капустный сезон в разгаре, обязательно приготовлю! Любим мы это дело!

29 августа 2012 года Marinaby # (автор рецепта)

Мариночка, отличный салат! Сейчас капустный сезон в разгаре, обязательно приготовлю! Любим мы это дело!

Спасибо большое дорогая!!=))Приятного=))

28 августа 2012 года Живага Елена #

Забираю в КК, обязательно приготовлю, но категория "заготовки"? Никак не подходит...

28 августа 2012 года Marinaby # (автор рецепта)

Забираю в КК, обязательно приготовлю, но категория "заготовки"? Никак не подходит...

Спасибо большое исправила=))

28 августа 2012 года E-va #

Капустку цветную обожаю в любом виде!

28 августа 2012 года Marinaby # (автор рецепта)

Капустку цветную обожаю в любом виде!

БЛАГОДАРЮ=))

28 августа 2012 года белошвейка #

Мне очень нравится салат с цветной капустой.[x]18:22 28.08.12 Отредактировано создателем комментария[/x]

28 августа 2012 года Marinaby # (автор рецепта)

Мне очень нравится салат с цветной капустой.

Очень приятно=)))

28 августа 2012 года Bryngilda deleted #

очень нравится салат такой простой и яркий, и вкус замечательный!

28 августа 2012 года Marinaby # (автор рецепта)

очень нравится салат такой простой и яркий, и вкус замечательный!

Спасибочки, очень приятно=))

28 августа 2012 года Leanardo #

вопрос по рецепту

вкусно выглядит и очень полезно, т.к. нет майонеза вам + и

, а вот у меня вопрос помидоры не потекут через час, а если сразу есть то будет совсем др. вкус? а можно все смешать, подождать час, а потом помидоры нарезать ?

28 августа 2012 года Marinaby # (автор рецепта)

вопрос по рецепту

вкусно выглядит и очень полезно, т.к. нет майонеза вам + и , а вот у меня вопрос помидоры не потекут через час, а если сразу есть то будет совсем др. вкус? а можно все смешать, подождать час, а потом помидоры нарезать ?

Нет не потекут, я покупаю мясистые помидоры, они поэтому и разрезаются крупно, чтобы сохранить свою структуру, а пропитаться дожны все овощи чесночком=))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Салат из цветной капусты

Ингредиенты для «Салат из цветной капусты»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из цветной капусты»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат из цветной капусты» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Рубрикатор рецептов