Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из мяса

Olga KaПоваренок 5 уровня

16 декабря 2015, 18:12
2392

Свиные стейки со шпинатом

Сочное мясо и вкусный диетический гарнир с ароматными травами! Что еще нужно для полноценного обеда?

Категория: Горячие блюда Блюда из мяса

Ингредиенты для «Свиные стейки со шпинатом»:

Свинина (Стейки шеи) — 1 кг
Шпинат (свежий или замороженный) — 1 кг
Лук репчатый — 1 шт
Лук зеленый (небольшой) — 1 пуч.
Укроп (небольшой) — 1 пуч.
Анис (несколько)
Зелень (Кавкалифры небольшой пучок) — 1 пуч.
Соль
Перец черный
Масло оливковое (+для жарки.) — 60 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 3494.4 ккал	белки 193.4 г	жиры 290.4 г	углеводы 35.3 г
100 г блюда
ккал 152.6 ккал	белки 8.4 г	жиры 12.7 г	углеводы 1.5 г

Рецепт «Свиные стейки со шпинатом»:

Стейки немного посолить и поперчить.
Готовим в большой и глубокой сковороде или в кастрюле с толстым дном. Налить немного масла и обжарить стейки до красивой корочки. После чего долить воды, закрыть крышкой и тушить до мягкости.
В процессе тушения добавляем репчатый лук.
А затем и зеленый.
Когда стейки готовы, отправляем в сковороду ароматные травы.
А затем нарезанный шпинат. Солим и перчим. Воду уже не добавляем.
Если шпинат не умещается весь, стейки на время можно извлечь из сковороды и постепенно выкладывать шпинат, он быстро теряет об'ем. Готовим ровно 5 минут и выключаем. Стейки возвращаем обратно. Блюдо готово!!!

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: горячее

Вкусы: шпинатный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/118073/]Свиные стейки со шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/118073/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015dec/16/07/1380848_49298-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из  мяса
Сочное мясо и вкусный диетический гарнир с ароматными травами! Что еще нужно для полноценного обеда?

Ингредиенты: Свинина, Шпинат, Лук репчатый, Лук зеленый, Укроп, Анис, Зелень, Соль, Перец черный, Масло оливковое.
Тэги: горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Свиные стейки со шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015dec/16/07/1380848_49298-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Свиные стейки со шпинатом" title="Рецепт: Свиные стейки со шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сочное мясо и вкусный диетический гарнир с ароматными травами! Что еще нужно для полноценного обеда?</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/7/">
          Блюда из  мяса
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Свиные стейки со шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1610">Свинина</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/65">Анис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/118073/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Свиные стейки со шпинатом

Сочное мясо и вкусный диетический гарнир с ароматными травами! Что еще нужно для полноценного обеда?

Категория: Горячие блюда › Блюда из мяса

Ингредиенты для «Свиные стейки со шпинатом»:

Свинина Шпинат Лук репчатый Лук зеленый Укроп Анис Зелень Соль Перец черный Масло оливковое

Тэги: горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2476

Салат "Мельник"

172
2476
40282

777

Полента

58
777
44999

924

Рогалики "Творожно-мармеладное удовольствие"

106
924
11333

Комментарии и отзывы

17 декабря 2015 года Aigul4ik #

шикарное мясо!!!

18 декабря 2015 года Olga Ka # (автор рецепта)

Спасибо!

17 декабря 2015 года zinaida-ch #

какое мясо аппетитное

18 декабря 2015 года Olga Ka # (автор рецепта)

Благодарю

17 декабря 2015 года veronika1910 #

Замечательно

18 декабря 2015 года Olga Ka # (автор рецепта)

Спасибо!

16 декабря 2015 года tomi_tn #

Очень вкусно!

17 декабря 2015 года Olga Ka # (автор рецепта)

Спасибо!!!

16 декабря 2015 года Николай2405 #

16 декабря 2015 года Olga Ka # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

16 декабря 2015 года natali sazhko2015 #

16 декабря 2015 года Olga Ka # (автор рецепта)

Спасибо!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Свиные стейки со шпинатом

Ингредиенты для «Свиные стейки со шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Свиные стейки со шпинатом»:

Похожие рецепты

Спецофай

Дым-Лама

Рулетики с мясом

Мясо с овощами по-китайски

Свинина, тушенная под квашеной капустой

Биточки в сметане

Ореховое карри на кокосовом молоке

Хорош баденджан

Тефтели в горчично-медовом соусе

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Мельник"

Полента

Рогалики "Творожно-мармеладное удовольствие"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!