Представляю Вашему вниманию яркое и полезное блюдо из гречки со свеклой и молодым зеленым луком. Очень вкусно, попробуйте ;)
СкарлеттОПоваренок 6 уровня
- 20 апреля 2016, 10:00
- 14490
Гречаники со свеклой
Ингредиенты для «Гречаники со свеклой»:
- Крупа гречневая (отварная) — 150 г
- Свекла (отварная) — 75 г
- Горчица — 1,5 ч. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Смесь специй (для рыбы с орегано и укропом) — 0,5 ч. л.
- Перец черный — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Сухари панировочные / Панировка (для панировки)
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
- Лук зеленый — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1158.2 ккал |
белки
30.7 г |
жиры
35.9 г |
углеводы
187.1 г |
| Порции | |||
| ккал 386.1 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 12 г |
углеводы 62.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 313 ккал |
белки 8.3 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 50.6 г |
Рецепт «Гречаники со свеклой»:
-
Гречку измельчить погружным блендером (без фанатизма, пусть крупинки останутся)
-
Добавить тертую свеклу, измельченный чеснок и горчицу, перемешать.
-
Всыпать соль, перец и специи, перемешать.
-
Добавить мелко нарезанный зеленый лук, перемешать.
-
Всыпать муку, перемешать.
-
Сформировать 6 котлеток, запанировать в сухарях.
-
Обжарить на растительном масле с двух сторон до румяности.
-
Выкладывать на бумажное полотенце.
-
Подавать с любым гарниром (кроме гречки) или овощами.
Приятного аппетита! 
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6560
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6560
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 апреля 2016 года камышонок #
23 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
22 апреля 2016 года Ирина Диго #
22 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
22 апреля 2016 года Благолюба #
22 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
23 апреля 2016 года Благолюба #
20 апреля 2016 года Ирушенька #
20 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года Елена-13 #
20 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года maraki84 #
20 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года mizinka #
20 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года sudarina #
20 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года veronika1910 #
20 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года топиарий #
20 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года Nienulka #
20 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года Гуррикап #
20 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года xmxm #
20 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года xmxm #
слопали уже давно и забыли))))
20 апреля 2016 года СкарлеттО # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года xmxm #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: