Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Валерия81Поваренок 1 уровня

25 июня 2010, 19:29
16928

Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"

Вашему вниманию предлагаю очень сочную и лeгкую запеканку, подходящую для тех, кто хочет сбросить лишний вес, для деток или просто для любителей кабачков.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"»:

Крупа манная — 2 ст. л.
Творог (без добавок; у меня был 0% "Творожок Президент") — 200 г
Яйцо куриное — 2 шт
Кабачок — 2 шт
Масло сливочное (Растопить) — 25 г
Соль (По-вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 930.3 ккал	белки 59.9 г	жиры 42.8 г	углеводы 61.6 г
100 г блюда
ккал 87.8 ккал	белки 5.7 г	жиры 4 г	углеводы 5.8 г

Рецепт «Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"»:

1) Кабачки натереть на крупной тeркe.

2) Яйца взбить, посолить, добавить растопленное сливочное масло, перемешать. Затем кладeм творожную массу и манку, хорошенько перемешиваем.

3) Если кабачки дали много сока, то излишки сливаем.

4) Смешиваем кабачки с яично-творожной массой.

5) Форму для запекания выстилаем пергаментной бумагой. Выкладываем всю массу в форму и запекаем в духовке при 200 град. 40 -45 мин.

Приятного похудения!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед На ужин Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: обед завтрак

Вкусы: творожный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/46532/]Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/46532/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/32/3264/326434.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Вашему вниманию предлагаю очень сочную и лeгкую запеканку, подходящую для тех, кто хочет сбросить лишний вес, для деток или просто для любителей кабачков.

Ингредиенты: Крупа манная, Творог, Яйцо куриное, Кабачок, Масло сливочное, Соль.
Тэги: обед, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/32/3264/326434.jpg" alt="Рецепт: Кабачковая запеканка Худеем вкусно" title="Рецепт: Кабачковая запеканка Худеем вкусно"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вашему вниманию предлагаю очень сочную и лeгкую запеканку, подходящую для тех, кто хочет сбросить лишний вес, для деток или просто для любителей кабачков.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2342">Крупа манная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/46532/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"»:

Крупа манная Творог Яйцо куриное Кабачок Масло сливочное Соль

Тэги: обед, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

204

Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"

57
204
14641

Кабачково-творожные котлеты

11
61
3921

Кабачковые сладкие оладушки

34
38
7116

Оладушки из кабачков с творогом

17
38
10326

Показать все варианты рецепта (4)

Попробуйте приготовить вместе

1046

Салат "Банановый"

224
1046
74667

1519

Мясная закуска "Холодный шашлык"

52
1519
37034

1256

Торт "Ленинградский"

91
1256
39652

Фотографии «Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

25 июня 2010 года офф-он deleted #

У Вас про вкус не сказано. Это вкусно?

26 июня 2010 года Валерия81 # (автор рецепта)

Я в названии указала

Спасибо, что заглянули.

26 июня 2010 года офф-он deleted #

Не обратила внимание. Названия рецептов на "Поваренке" часто совсем не отражает его содержание. если блюдо называется, скажем, "Лисенок", это совсем не значит. что он там есть...

25 июня 2010 года bigosha #

Ммммм!

26 июня 2010 года Валерия81 # (автор рецепта)

Спасибо.

25 июня 2010 года marinamurat #

obaldenno!!!!!

26 июня 2010 года Валерия81 # (автор рецепта)

Спасибки!

25 июня 2010 года ledi701 #

Интересный вариант запеканки! Люблю блюда из кабачков!

26 июня 2010 года Валерия81 # (автор рецепта)

Спасибо за отзыв.

25 июня 2010 года PRONA #

26 июня 2010 года Валерия81 # (автор рецепта)

Спасибо.