Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Валерия81Поваренок 1 уровня

25 июня 2010, 19:29
16924

Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"

Вашему вниманию предлагаю очень сочную и лeгкую запеканку, подходящую для тех, кто хочет сбросить лишний вес, для деток или просто для любителей кабачков.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"»:

Крупа манная — 2 ст. л.
Творог (без добавок; у меня был 0% "Творожок Президент") — 200 г
Яйцо куриное — 2 шт
Кабачок — 2 шт
Масло сливочное (Растопить) — 25 г
Соль (По-вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 930.3 ккал	белки 59.9 г	жиры 42.8 г	углеводы 61.6 г
100 г блюда
ккал 87.8 ккал	белки 5.7 г	жиры 4 г	углеводы 5.8 г

Рецепт «Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"»:

1) Кабачки натереть на крупной тeркe.

2) Яйца взбить, посолить, добавить растопленное сливочное масло, перемешать. Затем кладeм творожную массу и манку, хорошенько перемешиваем.

3) Если кабачки дали много сока, то излишки сливаем.

4) Смешиваем кабачки с яично-творожной массой.

5) Форму для запекания выстилаем пергаментной бумагой. Выкладываем всю массу в форму и запекаем в духовке при 200 град. 40 -45 мин.

Приятного похудения!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед На ужин Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: обед завтрак

Вкусы: творожный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/46532/]Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/46532/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/32/3264/326434.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Вашему вниманию предлагаю очень сочную и лeгкую запеканку, подходящую для тех, кто хочет сбросить лишний вес, для деток или просто для любителей кабачков.

Ингредиенты: Крупа манная, Творог, Яйцо куриное, Кабачок, Масло сливочное, Соль.
Тэги: обед, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/32/3264/326434.jpg" alt="Рецепт: Кабачковая запеканка Худеем вкусно" title="Рецепт: Кабачковая запеканка Худеем вкусно"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вашему вниманию предлагаю очень сочную и лeгкую запеканку, подходящую для тех, кто хочет сбросить лишний вес, для деток или просто для любителей кабачков.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2342">Крупа манная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/46532/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"»:

Крупа манная Творог Яйцо куриное Кабачок Масло сливочное Соль

Тэги: обед, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

204

Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"

57
204
14641

Кабачково-творожные котлеты

11
61
3921

Кабачковые сладкие оладушки

34
38
7116

Оладушки из кабачков с творогом

17
38
10326

Показать все варианты рецепта (4)

Попробуйте приготовить вместе

660

Баклажаны по-корейски

47
660
39499

286

Закуска "Собутыльник на пороге"

69
286
9264

2771

Торт медовый "Неженка"

196
2771
156945

Фотографии «Кабачковая запеканка "Худеем вкусно"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

22 июля 2021 года Елена Бельтан #

+11

[+5]

Восхитительно нежно и без лишних калорий. Часть творога я заменила нежирным сыром, т.к. люблю сырный привкус. Масла взяла поменьше наполовину. Напоминает суфле. Спасибо большое автору!

14 ноября 2019 года jannasimf #

+23

[+5]

Нежная, сочная и вкусная запеканка. Спасибо большое за рецепт.

4 декабря 2014 года Aivara #

Сижу ем вашу запеканку. Ну она реально очень вкусная! Нежная мягкая сочная, вкус омлета с кабачками, просто прелесть! Спасибо огромное!

6 июля 2014 года tna3003 #

Надо попробовать

Как раз кабачки завалялись

15 июня 2013 года Natali_hr #

Эта запеканочка стала уже нашей любимой - 4ый год подряд

.
Все , кто пробуют ее один разочек - обязательно берут рецептик и готовят своим домашним

.
Спасибо вам огромное

31 июля 2011 года ketiss #

Спасибо, запеканка очень вкусная и нежная

28 июля 2010 года Эльвира Наумова #

Быстро, вкусно и полезно!

28 июля 2010 года зося #

Только вчера приготовила чисто запеканочку из творога,сегодня сделаю по ВАШЕМУ рецептику! Благодарю!!!

27 июня 2010 года Виктория09 deleted #

Полезно!!!

27 июня 2010 года Валерия81 # (автор рецепта)

Это точно, и вкусно!

27 июня 2010 года ирина66 #

вкусно

27 июня 2010 года Валерия81 # (автор рецепта)

Спасибо.