Очень вкусный густой напиток, десерт, коктейль. Для его приготовления нужно всего несколько свободных минут, подходящие продукты, работающий блендер и огромное желание сотворить очередной кулинарный шедевр. Смузи… Какие ассоциации вызывает у вас это слово? Smoothie («смузи») – нежный, вкрадчивый. Смайлик с хитрой улыбочкой, оборванная нотка, смазанная пенка. Забавное название. Как же это может звучать на русском? Смузи готовится быстро, а заменяет собой целую трапезу. Полeт фантазии не ограничен. Демократичное блюдо на любой вкус и кошелек. Отложите дела, приготовьте смузи прямо сейчас и пропойте его смешное название: С-М-У-З-И… Музыка восторга! Позвольте себе хоть изредка побыть ребeнком, полакомившись полезным десертом.
Елена 95Поваренок 3 уровня
- 4 июля 2010, 19:33
- 34286
Смузи банановый с овсяными хлопьями
Ингредиенты для «Смузи банановый с овсяными хлопьями»:
- Кефир (Активиа) — 1 стак.
- Молоко — 1 стак.
- Хлопья овсяные (быстрого приготовления) — 1 стак.
- Банан — 3 шт
- Смородина черная — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1007.9 ккал |
белки
37.9 г |
жиры
8 г |
углеводы
205 г |
| Порции | |||
| ккал 336 ккал |
белки 12.6 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 68.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 87.6 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 17.8 г |
Рецепт «Смузи банановый с овсяными хлопьями»:
-
Приготовили продукты.
-
В блендер засыпала овсяные хлопья, добавила чёрную смородину и банан.
Залила всё это Активией и стаканом молока. -
Взбиваем.
-
Готово! Приятного Аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 июля 2010 года inna_2107 #
4 июля 2010 года gendalf62 #
4 июля 2010 года Елена 95 # (автор рецепта)
4 июля 2010 года Nika #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: