Получайте 5 новых интересных рецептов каждый день!
Мы будем присылать вам 5 отличных рецептов с пошаговыми фотографиями каждый день. Не упустите возможность приготовить новые интересные блюда и порадовать себя и близких!
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.
  • 31 марта 2012, 19:35
  • 112594

Смузи с овсяными хлопьями

Рецепт: Смузи с овсяными хлопьями

Очень простые и доступные продукты превращаются в чудеснейший коктейль, для здоровья и хорошего самочувствия, понравится как взрослым, так и детям. Утолит не только жажду, но и голод, благодаря наличию хлопьев. Очень вкусно и полезно!

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи с овсяными хлопьями»:

Время приготовления:

Количество порций: 2



Рецепт «Смузи с овсяными хлопьями»:

Хлопьев необходимо 1-2 ст. л. с горкой (можно использовать хлопья и гречневые, рисовые, смесь хлопьев и. т. д.).
Мандаринов можно взять 1-2 шт. на один банан (если апельсин, то одного достаточно).
Банан очистить от кожуры и нарезать дольками.
Йогурт должен быть без добавок, чтобы хорошо оттенить вкус фруктов (в принципе, можно заменить кефиром, или нежирной сметаной, или даже просто соком).

Хлопья залить кипятком и оставить немного настояться, пока подготавливаются остальные ингредиенты.
Мандарин очистить от косточек, плёнок и перегородок, хотя можно просто выдавить сок, но с мякотью будет намного вкуснее и полезнее.

Банан придаёт колоссальную сладость, если нужен вкус покислее и пикантнее, смело добавляйте больше цитрусовых.

Все ингредиенты поместить в блендер и взбить на средней скорости 5-7 минут, до однородности.

Подавать необходимо сразу, после приготовления.

Если напиток должен быть холодным, следует предварительно хорошо охладить фрукты.

Подавать можно как десерт или как самостоятельное блюдо.
Отлично подходит для диеты, если йогурт заменить соком - получится постный рецепт.
Количество фруктов и их вид можно подбирать индивидуально, изюминка данного рецепта - это наличие овсяных хлопьев в составе!

Из вышеперечисленного количества ингредиентов получается 300-350 мл готового продукта.

Приятного аппетита!!!

Смузи (англ. smoothie) — холодный десерт в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. В качестве ягод или фруктов обычно используется малина, брусника, клубника или вишня. Смузи используются в вегетарианском питании и здоровом питании. Также используются и овощи.
(источник ВикипедиЯ)






BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Смузи с овсяными хлопьями
Описание: Очень простые и доступные продукты превращаются в чудеснейший коктейль, для здоровья и хорошего самочувствия, понравится как взрослым, так и детям. Утолит не только жажду, но и голод, благодаря наличию хлопьев. Очень вкусно и полезно!


Фотографии «Смузи с овсяными хлопьями» от приготовивших (11)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Вкусно и полезно!
Вкусный и полезный смузи. Спасибо большое за рецепт.
Жанночка, очень вкусный смузи!!!
Танечка, спасибо большое!!!
Ответ для jannasimf
Вкусняшка получилась!
Наташенька, спасибо большое!!!
Ответ для jannasimf
Очень аппетитное фото!
Лилечка, спасибо большое!!!
Ответ для jannasimf
Жанночка, прекрасный ароматный смузи!
Светочка, спасибо большое!!!
Ответ для jannasimf
Вкусняшка какая!!!!!
Леночка, спасибо большое!!!
Ответ для jannasimf
Жанночка, вкусно и полезно !!!Фото !!!
Галочка, спасибо большое!!!
Ответ для jannasimf
Жанночка, чудесный смузи! Замечательное фото!
Леночка, спасибо большое!!!
Ответ для jannasimf
Жанночка! Очень красиво, аппетитно и нежно!!!
Людочка, спасибо большое!!!
Ответ для jannasimf
Жанночка,чудесный напиток!
?рочка, спасибо большое!!!
Ответ для jannasimf
Жанночка роскошное исполнение
Танечка спасибо большое!!!
Замечательный, витаминный смузи!👍сытный,бодрящий и очень вкусный!😋Спасибо большое за рецепт!🌷
Татьяна, смузи замечательный! Фото красивое!
Светочка,Спасибо большое!
Ответ для Глушец
Танечка, вкусный и полезный смузи!!!
Жанночка,спасибо
Ответ для Глушец
Таня! И красиво и полезно и вкусно!!!
Наташенька,спасибо огромное!!!
Ответ для Глушец
Танюша роскошный напиток приготовила
Танечка, спасибо!!!!
спасибо большое за рецепт быстрого,полезного смузи,замечательный завтрак
Вот это да!!! Уже приготовила!!! Танечка, как красиво!!! Супер!!!
Людочка увидела твой отчет и не было сил писать тебе комент ,бегом на кухню ,все в доме есть,грех не приготовить и был у меня второй завтрак,почти обед ,сегодня ранний был подъем
Ответ для mtata
Танечка, нежнейший смузи, красивая подача!
Светочка спасибо огромное за комментарий ,не было времени украшать ,все бегом
Ответ для mtata
Танечка, бесподобная картинка! Смузи прямо снежный у тебя получился!
Оленька спасибо огромное за комментарий ,на улице минус 3,елочка моя подмерзла,а овсянка такая мелкая попалась под руку
Ооо, да у вас морозы!
ну,да со вчерашнего вечера минус
С ума сойти! У нас тоже минус совсем чуть-чуть.
для нас минус 3 уже холодн..о бр...р
А мне хочется хотя бы минус 10
я бы с удовольствием пробежалась при минус 20,но нет соответствующего обмундирования
Ооо..., мы тут упакованы на каждый градус
а мы все раздетые
держитесь с
Ответ для mtata
Таня! Прекрасный и полезный напиток! Вот насмотришься тут на такие аппетитные фотки, хоть беги в магаз и закупайся !!!
точно так,все фото красивые,вызывают аппетит
Ответ для mtata
Какой нежный, приятный смузи! Так и просится на пробу
Алисочка спасибо большое за внимание
Ответ для mtata
Танечка, очень вкусный смузи!а фото ещё красивее!!!
спасибо дорогая за внимание
Замечательный и полезный напиток! Очень понравился! Спасибо большое за рецепт!
Людочка великолепное исполнение рецепта ,спасибо большое за адресок
Танечка, угощайся на здоровье! Мы с большим удовольствием употребляем!!! Спасибо большое за похвалу!!!
я уже угостилась ,даже собаке досталось,она так на меня смотрела жалостно,что мне стыдно стало,пришлось угощать
Её тоже после новогодних праздников тяжело!?
наверное
Ответ для Сурик
Людочка, прекрасная подача чудесного аппетитного смузи!
Спасибо большое, Светочка, за похвалу! Вкусно! Угощайся!!!
С удовольствием! Большое спасибо, Людочка, за вкусное угощение!
Ответ для Сурик
Людочка, вы с Танюшей за одним столом что ли сидите? Твой смузи просто прекрасен!
Мы с Татьяной ходим парой!!! Спасибо большое, Олечка!
Я так и подумала!
Ответ для Сурик
Отличное исполнение рецепта!
Спасибо большое, Олечка!!!
Ответ для Сурик
Люда! Прекрасный напиток! Тоже хочууууу !
Спасибо большое, Наташа! Угощайся!!!
Вкусноооо, слов нет!!!
Прелестный смузик ! Сытный, сочный, витаминный! Готовила с мандарином и бананом. Спасибо , автор! С Наступающим !
Вкусный, сочный, освежающий смузи - то что нужно с утра! У меня с апельсином. Еще один рецепт в мою копилку завтраков.
Спасибо!
Очень ярко, вкусно, витаминно! Вместо мандарина у меня малина!
Оленька, чудесный десерт! Ароматный, яркий, витаминный! Вкусно!
Светочка, спасибо. Получилось очень вкусно. Мои даже не догадались, что там еще и хлопья (ну не любят их)!
Да, я как-то давненько пробовала - не догадаешься, что есть хлопья. Мои тоже не любят. но мы хитрее!
Ох и не говори!
Ответ для акчуч
Олечка, твое смузи меня покорило
Юленька, спасибо большое за такие приятные слова! Советую тоже приготовить!
Спасибо, Олечка, летом часто такое делаю
Летом да, а мне вот захотелось сейчас. Хорошо, что была малина замороженная. С ней и приготовила. Вкусненького-то круглый год хочется!
Олечка, когда хочется: всегда надо
Ответ для акчуч
Оленька, божественный напиток! Уже небось нету
И как ты догадалась?
На время посмотрела Вижу, что опоздала
Ответ для акчуч
Оленька, великолепный цвет
Да, цвет хорош! В серую пасмурную погоду это как солнышко! Так радует!
Ответ для акчуч
Ух ты, какая красота!!! И вкусно, и полезно!!!
Точно: два в одном!
Ответ для акчуч
Оленька как же у тебя красиво
Спасибо, Танюша. Я здесь обновляла новые мелочи для украшения.
у тебя все получилось
прелесть!! Прекрасный напиток. спасибо. Тамара
Вкусно получилось, сына выпил 1,5 стакана и сказал, что очень вкусно. Спасибо!
250 кефира + 1 банан)))
Интересный вариант, надо будет с кифирчиком попробовать. Я делаю утренний коктейль - Кефир + банан.
Очень вкусно! Только у меня не было йогурта заменила молоком.Спасибо за рецепт!!!!
Спасибо за прекрасный рецепт! Понравился!
Нам с дочкой очень понравилось. Вкусно и очень сытно. Я делала с домашним йогуртом, но без мандарина.
Вкусный смузи получился. Вместо йогурта добавила кефир, очень нежный вкус, да ещё и пользы сколько! Муж,правда,не оценил, сказал это напиток для девочек И ведь не поспоришь,девочки оценили!
Спасибо, очень понравилось! Я еще пару кубиков льда добавила
По рецепту вкусненько , надо попробовать !
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Дизайн Поваренка обновился!
Обсудить новый дизайн
или
вернуть старый
Если Вас что-то не устраивает в новом дизайне — напишите свои замечания, чтобы мы могли это исправить.

Перейти на старый дизайн
Остаться в новом дизайне

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Где вы собираетесь провести летний отпуск?


Уже 2398 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки