Очень полезное и легкое в приготовлении блюдо. Подходит как один из рецептов для тех, кто на диете.
EnnirAПоваренок 2 уровня
- 18 июля 2011, 23:28
- 30617
Диетические кабачки
Ингредиенты для «Диетические кабачки»:
- Кабачок (молодой) — 2 шт
- Лук репчатый — 0,5 шт
- Сок томатный — 50 мл
- Масло растительное — 20 мл
- Зелень (петрушки и укропа, по вкусу)
- Чеснок — 1 дол.
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
377.8 ккал |
белки
5.3 г |
жиры
22.1 г |
углеводы
26 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 50.4 ккал |
белки 0.7 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Диетические кабачки»:
-
Обжарить мелко нарезанный лук в растительном масле до золотистого цвета
-
Добавить нарезанные соломкой кабачки к луку и обжарить на среднем огне, помешивая, минут 10-15
-
Добавить в обжаренные кабачки томатный сок и потушить еще 5 минут
-
Затем засыпать зелень и выдавить чеснок. Все перемешать и снять с огня. Можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 июля 2011 года Svetka ru #
19 июля 2011 года EnnirA # (автор рецепта)
18 июля 2011 года СветаТ #
19 июля 2011 года EnnirA # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: