Попробовав это блюдо в первый раз, я в него просто влюбилась! Судите сами: во-первых, постное, а в пост иногда так хочется сладенького-вкуснень кого; во-вторых, минимум ингредиентов и грязной посуды; в-третьих, легкое - ни капли жира не содержит; в-четвертых, готовится в самом прямом смысле за 10 минут; и наконец – это самые настоящие брауни! В меру влажные, пружинистые, ароматные, шоколадно-шоколадные, с легким фруктовым послевкусием. И буквально из ничего! В общем, не могу с вами не поделиться. Можно и орехов добавить, но мне в такой нежной воздушной выпечке они показались лишними. Рецепт Елены Чекаловой.
Nuta12Поваренок 4 уровня
- 22 марта 2015, 17:10
- 186197
Постные брауни в микроволновке
Ингредиенты для «Постные брауни в микроволновке»:
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
- Какао-порошок — 3 ст. л.
- Сахар — 2 ст. л.
- Сода (я всегда кладу 1 чайную ложку без горки разрыхлителя ) — 1/4 ч. л.
- Пюре фруктовое — 12 ст. л.
- Соевый соус ("Киккоман") — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
842.8 ккал |
белки
25.1 г |
жиры
12.7 г |
углеводы
155.7 г |
| Порции | |||
| ккал 280.9 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 51.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 150.5 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 27.8 г |
Рецепт «Постные брауни в микроволновке»:
-
Все до смешного просто. Просеять муку.
-
Добавить какао, сахар, разрыхлитель. Ванилин, если хотите. По мне, так запаха шоколада предостаточно.
-
Добавить яблочное пюре. Я брала разное – и яблочное, и абрикосовое, и персиковое. Здесь – «Яблоко-груша», детское питание. Можно использовать и ваши домашние пюреобразные заготовки. Я еще брала абрикосы из компота и пробивала блендером… Главное, не переложить пюре. Как-то я положила слишком много (было густовато, и ложки получились с горками), так дырочек и пружинистости как не бывало. Получились такие сплошные шоколадные батончики. Тоже вкусно, но не то… В целом пюре уходит около 200 мл.
Ну, и соевый соус. Признаюсь честно, в исходном рецепте была щепотка соли. Но хочется же и в конкурсе поучаствовать;). Так что я взяла на себя смелость заменить соль соевым соусом, тем более, многие утверждают, что он усиливает шоколадный вкус… -
Если густо, можно чуть-чуть добавить водички. В общем, должно получиться тесто консистенции густой сметаны, при этом легкое и воздушное. Если хотите брауни с орешками, добавляйте полстакана крупно порубленных грецких орехов.
-
Перекладываем в силиконовую форму (у меня 9,5х16,5 см) или формочки для кексиков, ополоснутые водой.
-
И отправляем в микроволновку на полную мощность на 2-4 минуты. У меня 900 Вт, пекла 4 минуты. Возможно, вам понадобится больше или меньше времени, надо приспособиться к своей микроволновке. Главное, чтоб верх стал сухим и слегка пружинил. Вот что получается.
Даем остыть, вынимаем из формы. Если форма большая, нарезаем на пироженки. У меня получилось 7 штук.
Можно посыпать сахарной пудрой или украсить по-другому. Я использовала сахарные карандаши. Как уж получилось, не судите строго
Разломчик...
Кстати, если дать им постоять пару часов в холодильнике, пирожные и легче режутся (я поспешила, срезы не очень красивые), и приобретают более законченный вкус.
Можно посыпать сахарной пудрой или украсить по-другому. Я использовала сахарные карандаши. Как уж получилось, не судите строго
Разломчик...
Кстати, если дать им постоять пару часов в холодильнике, пирожные и легче режутся (я поспешила, срезы не очень красивые), и приобретают более законченный вкус.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 марта 2015 года lenkafe #
23 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
23 марта 2015 года Vicentina #
23 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года Лёлик Горячева #
23 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года АлексЮстас #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года АлексЮстас #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года Pavelia #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года наташка1979 #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года Moonshoko #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
23 марта 2015 года Moonshoko #
22 марта 2015 года АлексЮстас #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года lamer #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года Elea #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года luba53 #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года ЦВЕТУЩАЯ ЯБЛОНЬКА #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года milovar luck #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года Natysinka #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года Aigul4ik #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года Елена-13 #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года julibo #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года Pavelia #
22 марта 2015 года Мария Ланцева #
22 марта 2015 года Nuta12 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: