Котлеты с добавлением гречки - вкусно и диетически! Всегда готовила из свиного фарша, но решила поэкспериментировать с индюшачьим.
irmamaПоваренок 4 уровня
- 6 мая 2009, 21:37
- 8000
Диетические котлеты с добавлением гречки
Ингредиенты для «Диетические котлеты с добавлением гречки»:
- Фарш индюшачий — 500 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Крупа гречневая (вареная) — 300 г
- Соль
- Перец черный
- Мука пшеничная / Мука (для обваливания) — 3 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2597.5 ккал |
белки
140.1 г |
жиры
110.9 г |
углеводы
272.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 257.2 ккал |
белки 13.9 г |
жиры 11 г |
углеводы 27 г |
Рецепт «Диетические котлеты с добавлением гречки»:
Осталась вареная гречка с завтрака. К фаршу добавляем 2 яйца, вареную гречку, солим, перчим, вымешиваем.
Формуем котлеты, обваливаем в муке или сухарях (на вкус). Жарим до готовности. Для соблюдающих строгую диету рекомендую сварить на пару (без перца). Полезно и вкусно! приятного аппетита!
Формуем котлеты, обваливаем в муке или сухарях (на вкус). Жарим до готовности. Для соблюдающих строгую диету рекомендую сварить на пару (без перца). Полезно и вкусно! приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 мая 2009 года Toriya #
6 мая 2009 года inna_2107 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: