Рецепт взят с пачки лавашей (круглые мексиканские лепешки tortillas), приготовила сначала с ними, но нам не очень лепeшки понравились. Тогда решила сделать с привычным армянским лавашом и осталась в восторге! Горячий, лeгкий, быстрый, очень вкусный и полезный завтрак!
JanetПоваренок 6 уровня
- 7 ноября 2011, 16:32
- 72424
Кесадилья вегетарианская
Ингредиенты для «Кесадилья вегетарианская»:
- Лаваш (армянский листовой) — 2 шт
- Помидор (свежий, среднего размера) — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Лук репчатый (среднего размера) — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Укроп — 2 пуч.
- Масло растительное (рафинированное) — 3 ст. л.
- Сыр твердый — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1736 ккал |
белки
55.2 г |
жиры
46 г |
углеводы
290.6 г |
| Порции | |||
| ккал 868 ккал |
белки 27.6 г |
жиры 23 г |
углеводы 145.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 171.9 ккал |
белки 5.5 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 28.8 г |
Рецепт «Кесадилья вегетарианская»:
-
Наши продукты! Вегетарианского рецепта на сайте не нашла.
-
Луковицу мелко покрошить кубиками, обжарить пару минут.
-
Помидор и перец нарезать так же кубиками и добавить к луку. Обжарить три-четыре минутки. Овощи должны быть внутри свежими - сохраняем витамины!
-
Покрошить чеснок и зелень, одну минутку обжарить с овощами и остудить! Если горячим выкладывать, лаваш сильно рвётся.
-
Сыр натереть на тёрке.
-
Выложить на лаваш начинку, сыр и завернуть.
-
Лучше это делать шустро!
-
Выложить кесадилью на сковородку и закрыть крышку.
-
Поджарить до хрустящей корочки с двух сторон.
-
Приятного завтрака!!!
-
Для мужа, к сожалению, добавляю колбасу. Будь она не ладна! :) Не вегетарианец он! Фигуру не блюдёт.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 августа 2020 года tatiana simbirceva #
Скажите, если я сегодня пожарю, утром холодная кесадилья будет вкусной? Или её нужно будет подогреть?
29 сентября 2020 года Janet # (автор рецепта)
30 сентября 2020 года tatiana simbirceva #
1 октября 2020 года Janet # (автор рецепта)
13 июля 2015 года Ксения Ирис #
1 августа 2015 года Janet # (автор рецепта)
Спасибо душевнейшее за добрые слова!!!
1 февраля 2015 года Костенко1987 #
13 февраля 2015 года Janet # (автор рецепта)
26 мая 2016 года yana69 # (модератор)
5 июня 2016 года Janet # (автор рецепта)
6 июня 2016 года yana69 # (модератор)
Продукты растительного происхождения не содержат некоторых витаминов и питательных веществ, которые требуются человеческому организму для полноценного функционирования. И никакими аналогами из растительного мира их, увы, не заменишь. Дефицит этих веществ чреват для человеческого организма многими проблемами, и это тоже научно доказано.Согласно исследованиям, вегетарианство так же полезно, как и вредно. Крайности никогда не доводили до добра.Золотая середина предложена тем же христианством в идеальной формуле четырёх ежегодных постов. В рамках этих недель, установленных православной церковью, можно придерживаться вегетарианского образа жизни, тем самым очищая организм. А в промежутках между этими постами питаться нормальной белковой пищей животного происхождения, чтобы организм насытился необходимыми питательными веществами и набрался сил для следующего очищения вегетарианством.(ну это я так, для общего развития)
4 июля 2016 года Janet # (автор рецепта)
8 августа 2020 года Oliva67 #
Вегетарианство - это отказ от мяса, от убоинв.
Не путайте вегетарианцев с веганами
7 августа 2014 года molotok_natalia #
9 августа 2014 года Janet # (автор рецепта)
14 июня 2014 года Natty4 #
16 июня 2014 года Janet # (автор рецепта)
29 ноября 2013 года Bench #
1 декабря 2013 года Janet # (автор рецепта)
23 августа 2013 года ИннаЯя #
11 сентября 2013 года Janet # (автор рецепта)
8 июня 2013 года тюрик #
10 июня 2013 года Janet # (автор рецепта)
7 июня 2012 года Masnira #
Спасибо за рецептик!
7 апреля 2012 года armida_nd #
Теперь буду постоянно готовить
6 июня 2012 года Janet # (автор рецепта)
Попробуйте и с сыром, поверьте он не лишний!!!
7 июня 2012 года Masnira #
12 марта 2012 года Юоланта #
11 марта 2012 года Юоланта #
11 марта 2012 года Janet # (автор рецепта)
Удачи!!!
23 декабря 2011 года галина 1 2 3 #
28 декабря 2011 года Janet # (автор рецепта)
20 декабря 2011 года виконда #
20 декабря 2011 года Janet # (автор рецепта)
16 ноября 2011 года inna_2107 #
23 ноября 2011 года Janet # (автор рецепта)
9 ноября 2011 года Зоя Александровна #
9 ноября 2011 года Janet # (автор рецепта)
Пожалуйста!!! Ждём отзывы..
9 ноября 2011 года Алиси #
9 ноября 2011 года Janet # (автор рецепта)
8 ноября 2011 года мисс #
8 ноября 2011 года Janet # (автор рецепта)
8 ноября 2011 года мисс #
8 ноября 2011 года barska #
8 ноября 2011 года Janet # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: