Полезные батончии-мюсли легко приготовить дома из тех компонентов, которые вы больше всего любите, и они гораздо вкуснее магазинных, и вы наверняка уверены, что в них нет никаких Е-добавок.
MarinaKhokhlovaПоваренок 3 уровня
- 21 апреля 2013, 11:34
- 164826
Полезные батончики-мюсли
Ингредиенты для «Полезные батончики-мюсли»:
- Хлопья овсяные — 2 стак.
- Кунжут — 5 ст. л.
- Банан — 1 шт
- Груша — 1 шт
- Лимон — 1 шт
- Курага — 100 г
- Чернослив — 100 г
- Инжир — 5 шт
- Сахар коричневый — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2937.4 ккал |
белки
68.6 г |
жиры
78.7 г |
углеводы
501.4 г |
| Порции | |||
| ккал 489.6 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 13.1 г |
углеводы 83.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 227.7 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 38.9 г |
Рецепт «Полезные батончики-мюсли»:
-
Мой набор продуктов для батончиков мюсли.
Овсяные хлопья,
семя льна,
кунжут,
груша,
банан,
коричневый кусковой сахар,
чернослив,
инжир,
курага,
лимон.
Пропорции произвольные.
Вы можете добавить то, что вы больше любите - различные фрукты, орехи, семена и злаки. -
Мытые и мягкие сухофрукты режем на нужные вам кусочки.
Сахар у меня коричневый кусковой. Измельчите куски сахара скалкой, но не мелко, кусочки сахара, которые вам будут попадаться в батончиках, придадут особый вкус и шарм. -
Банан и грушу натираем на тёрке и поливаем соком 1 лимона.
Добавление лимонного сока уберёт излишнюю приторность в батончиках. -
Добавляем все сыпучие компоненты и замешиваем "тесто" для батончиков.
Добавляйте овсяные хлопья до нужной консистенции.
-
Противень застилаем бумагой для выпечки, выкладываем массу и разравниваем слоем примерно 1 сантиметр.
Можно разровнять и уплотнить массу скалкой. -
Делаем ножом насечки, чтобы потом удобнее было разрезать, и запекаем в духовке при температуре 160 градусов до тех пор, пока не подсохнут
(у меня заняло минут 30)
Сверху мюсли должны подрумяниться, а внутри все равно будут влажными. -
Готовые батончики достаём и горячими прорезаем до конца.
Остужаем и пробуем вкуснятину.
В закрытом контейнере в холодильнике батончики хранятся 10 дней,
можно наделать их побольше, и у вас будет под рукой полезный перекус.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 марта 2016 года Мария Лагойкина #
20 марта 2016 года Елена Хончева #
4 мая 2016 года Инесса Мануйлова #
19 марта 2016 года Елена Хончева #
20 марта 2016 года Спелая Хурма #
19 марта 2016 года Елена Хончева #
19 марта 2016 года adamchuk 1959 #
19 марта 2016 года moizarabotok87 #
18 марта 2016 года Staps #
17 марта 2016 года Clearbrook #
17 марта 2016 года Clearbrook #
16 марта 2016 года dmi d #
Хоть покупные батончики не так уж и дороги, но когда ты ТОЧНО знаешь, что ешь...
В ближайшие выходные - на рынок, а потом - давитесь слюной, соседи.
Кстати, ореховую составляющую (в смысле ассортимента), по идее, можно и увеличить, хуже уж точно не будет.
16 марта 2016 года Yulyazh #
16 марта 2016 года OxiGen #
17 марта 2016 года магаданочка-2014 #
30 июня 2016 года sunnysoul 87 #
16 марта 2016 года Ирина-К #
16 марта 2016 года магаданочка-2014 #
17 марта 2016 года Theadora #
17 марта 2016 года магаданочка-2014 #
18 марта 2016 года Theadora #
Я тоже пока картинки не могу вставлять. Заведите у себя на страничке фотоальбом, попробуйте прямые ссылки на выложенные там фотки вставлять в комменты.
16 марта 2016 года Alenka50 #
15 марта 2016 года Raysk #
15 марта 2016 года MilaIvanenko #
15 марта 2016 года molotok_natalia #
28 октября 2015 года Manima-63 #
28 сентября 2014 года НаталикК #
3 сентября 2014 года Egiki #
11 июля 2014 года любознательная галя #
11 июля 2014 года MarinaKhokhlova # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: