Очень быстрый в приготовлении супчик. Выручит в летнее время на даче.
Светлана6232Поваренок 2 уровня
- 25 июня 2010, 10:04
- 61693
Суп томатный с килькой
Ингредиенты для «Суп томатный с килькой»:
- Консервы рыбные (килька в томатном соусе) — 1 бан.
- Картофель — 3-4 шт
- Крупа гречневая — 2-3 ст. л.
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло подсолнечное (для жарки) — 2 ст. л.
- Специи (по вкусу)
- Зелень (укропа и петрушки, по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1462.2 ккал |
белки
59.4 г |
жиры
82.2 г |
углеводы
124.6 г |
| Порции | |||
| ккал 243.7 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 13.7 г |
углеводы 20.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 170 ккал |
белки 6.9 г |
жиры 9.6 г |
углеводы 14.5 г |
Рецепт «Суп томатный с килькой»:
1. Картофель очистить, нарезать кубиками, залить водой (3-4 стакана), поставить варить. Когда вода закипит, добавить гречневую крупу и варить на слабом огне 10-15 минут.
2. Лук и морковь нашинковать соломкой и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
3. Добавить в суп обжаренные овощи, кильку, посолить и поперчить. Варить на слабом огне 5-7 минут до готовности.
4. При подаче посыпать нашинкованную зелень.
2. Лук и морковь нашинковать соломкой и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
3. Добавить в суп обжаренные овощи, кильку, посолить и поперчить. Варить на слабом огне 5-7 минут до готовности.
4. При подаче посыпать нашинкованную зелень.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 июня 2010 года БЕЛЯКОВА #
25 июня 2010 года Хаврошечка #
25 июня 2010 года Светлана6232 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: