Простое натуральное мороженое из хурмы и банана - вкусное, яркое, полезное лакомство без добавления сахара и каких-либо искусственных добавок.
ConvallariaПоваренок 5 уровня
- 28 октября 2013, 9:43
- 67644
Мягкое мороженое из хурмы и банана
Ингредиенты для «Мягкое мороженое из хурмы и банана»:
- Хурма — 4 шт
- Банан (маленький) — 1 шт
- Корица
- Мята (для украшения)
- Сок лимонный — 1 ч. л.
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
437.5 ккал |
белки
5.4 г |
жиры
0.2 г |
углеводы
126.9 г |
| Порции | |||
| ккал 109.4 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 31.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 61.6 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 0 г |
углеводы 17.9 г |
Рецепт «Мягкое мороженое из хурмы и банана»:
-
Банан очистить от кожуры, нарезать на небольшие кусочки и убрать в морозилку на три часа.
Хурму вымыть, обсушить бумажным полотенцем.
Срезать ровно верхушку у хурмы вместе с плодоножкой, затем аккуратно чайной ложкой выскрести мякоть. -
Мякоть хурмы и замороженный банан переложить в емкость, добавить лимонный сок.
-
Взбить с помощью блендера до однородной консистенции.
-
Заполнить стаканчики из хурмы мороженым, слегка посыпать корицей и украсить свежими листиками мяты.
Вкусный полезный фрукт хурма содержит большое количество пищевых волокон, полезных микроэлементов, антиоксидантов и витаминов. Хурма считается диетическим продуктом. Содержит йод, что показано при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Благодаря содержанию пектина помогает при расстройствах пищеварения. Кроме того, хурма является источником калия, марганца, натрия, меди, железа, йода и дубильных веществ.
Главная незаменимая польза для организма, которую приносит банан – это то, что они способны улучшать настроение, благодаря аминокислоте триптофан, из которой в организме человека образуется «гормон счастья» (серотонин). Витамины В, С, Е позволяют сохранить здоровыми кожу, волосы и ногти. Очень много в банане калия, что способствует работе кровеносной системы, снижению давления, а также нормализует водный баланс в организме.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5396
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 февраля 2014 года Kleine Hase #
До чего же вкусно!
Так загорелась этим десертом, что даже банан не выдержала 3 часа в морозилке.
Спасибо тебе огромное за полученное удовольствие! Супер рецепт!
5 февраля 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
Спасибо, так приятно, что рецепт понравился!
3 февраля 2014 года DIALux #
Вкусно.
Спасибо за рецепт!
3 февраля 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
3 февраля 2014 года DIALux #
30 января 2014 года Мерз #
21 января 2014 года Maniga #
19 января 2014 года авокадо2014 #
20 марта 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
5 января 2014 года Reiko #
Только мне пришлось хурмы больше использовать: оставила "стаканчики" без присмотра и их слопали
20 марта 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
1 января 2014 года flowwwer2005 #
1 января 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
19 декабря 2013 года gaksveta #
8 декабря 2013 года Rencha1 #
8 декабря 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
Это безумно приятно, но особенно благодарна "поваряткам" за поздравления и поддержку
7 декабря 2013 года terry-68 #
8 декабря 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
7 декабря 2013 года Kipariss #
7 декабря 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
7 декабря 2013 года miasofia #
7 декабря 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
7 декабря 2013 года SeLena T #
7 декабря 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
7 декабря 2013 года Navely #
7 декабря 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
6 декабря 2013 года ALadda #
7 декабря 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
5 декабря 2013 года vafat #
5 декабря 2013 года vafat #
5 декабря 2013 года vafat #
5 декабря 2013 года vafat #
4 декабря 2013 года Feya60 #
4 декабря 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
3 декабря 2013 года Zeytin #
4 декабря 2013 года Convallaria # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: