Необыкновенно вкусные домашние шашлычки! Несмотря на то, что в рецепте используется грудка, они получаются очень нежными и сочными!
farfallaПоваренок 3 уровня
- 21 апреля 2010, 21:05
- 16342
Куриные шашлычки
Ингредиенты для «Куриные шашлычки»:
- Грудка куриная — 300 г
- Ананас (консервированный кусочками) — 100 г
- Кетчуп — 100 г
- Соевый соус — 100 г
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
539 ккал |
белки
76.5 г |
жиры
6.9 г |
углеводы
45 г |
| Порции | |||
| ккал 269.5 ккал |
белки 38.3 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 22.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.8 ккал |
белки 12.8 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 7.5 г |
Рецепт «Куриные шашлычки»:
-
для начала (если это не сделали до вас) отделяем грудки от кости, убираем кожицу. Нарезаем кубиками (на фото половина указанных ингредиентов)
-
затем смешиваем кетчуп и соевый соус,
-
а потом погружаем туда нашу курочку.
Ставим в холодильник и забываем минут на 30-40. Я оставила её там знакомиться с соусом часа 2-3 :) -
Когда указанное время пройдёт, нанизываем наши кусочки на шпажки, чередуя с кусочками ананаса. Укладываем в застеленную бумагой форму и отправляем в духовку на 30-45 минут (180 градусов)
-
И подаём к столу!
Получается очень сочно и вкусно! Честно говоря, сама не ожидала!
Приятного аппетита!
(Кому интересно: в представленной порции примерно 240 ккал ; ) )
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 апреля 2010 года Gabenka #
21 апреля 2010 года farfalla # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: