Версия для печати Рецепты Готовим в мультиварке Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке Блюда из рыбы в мультиварке

chudoПоваренок 6 уровня

27 августа 2014, 21:14
125458

Диетические паровые рыбные котлеты

Легкие, воздушные диетические рыбные котлеты.

Категория: Готовим в мультиварке Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке Блюда из рыбы в мультиварке

Ингредиенты для «Диетические паровые рыбные котлеты»:

Филе рыбное (любая морская белая или красная рыба) — 400 г
Морковь — 1 шт
Лук белый — 1 шт
Соль (морская по вкусу)
Перец черный (молотый по вкусу)
Яйцо куриное — 1 шт
Перец душистый — 1 шт
Гвоздика — 1 шт
Лист лавровый — 2 шт
Масло растительное — 1 ч. л.

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 518.2 ккал	белки 70.5 г	жиры 20.7 г	углеводы 13.9 г
Порции
ккал 86.4 ккал	белки 11.8 г	жиры 3.5 г	углеводы 2.3 г
100 г блюда
ккал 83.6 ккал	белки 11.4 г	жиры 3.3 г	углеводы 2.2 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 850 Ватт

Программа: Варка на пару (20 минут)

Рецепт «Диетические паровые рыбные котлеты»:

Овощи помыть, почистить. Лук мелко нарезать, морковь натереть на терке. Рыбу нарезать на небольшие куски.
Переложить в блендер, посолить, поперчить, добавить яйцо. Измельчить все до состояния фарша. При желании можно добавить ложку семолины или манки.
Налить воду в чашу мультиварки, посолить ее, поперчить, добавить лавровый лист, гвоздику, душистый перец.
Силиконовые формочки слегка смазать растительным маслом, выложить в каждую формочку по 2 ст. л. рыбного фарша, готовить в режиме "варка на пару" 20 минут. При желании можно в середину котлетки положить маленький кусочек сливочного масла.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Превосходные формы" На обед : Легкий / На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее Специальное питание

Теги: обед

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/93974/]Диетические паровые рыбные котлеты[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/93974/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/27/09/840911_55347-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в мультиварке -> Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке -> Блюда из рыбы в мультиварке
Легкие, воздушные диетические рыбные котлеты.

Ингредиенты: Филе рыбное, Морковь, Лук белый, Соль, Перец черный, Яйцо куриное, Перец душистый, Гвоздика, Лист лавровый, Масло растительное.
Тэги: обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Диетические паровые рыбные котлеты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/27/09/840911_55347-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Диетические паровые рыбные котлеты" title="Рецепт: Диетические паровые рыбные котлеты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкие, воздушные диетические рыбные котлеты.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/308/">
          Готовим в мультиварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/311/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/327/">
          Блюда из рыбы в мультиварке
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Диетические паровые рыбные котлеты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4500">Лук белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/405">Гвоздика</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4460">Лист лавровый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/93974/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Диетические паровые рыбные котлеты

Легкие, воздушные диетические рыбные котлеты.

Категория: Готовим в мультиварке › Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке › Блюда из рыбы в мультиварке

Ингредиенты для «Диетические паровые рыбные котлеты»:

Филе рыбное Морковь Лук белый Соль Перец черный Яйцо куриное Перец душистый Гвоздика Лист лавровый Масло растительное

Тэги: обед

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

1784

Диетические паровые рыбные котлеты

162
1784
90280

1259

Норвежские рыбные котлеты

98
1259
116357

1177

Рыбные котлеты "Волшебные"

270
1177
80703

881

Рубленые рыбные котлеты в кунжутной панировке

148
881
18053

294

Рыбные котлеты для любителей рыбы

96
294
12577

280

Паровые рыбные котлеты с перловкой

28
280
24785

271

Котлеты по-японски

115
271
16650

226

Рыбные котлетки по-одесски

72
226
26137

219

Рыбные котлеты с овощным рагу

62
219
13945

205

Рыбные котлетки "Морские"

53
205
46674

187

Рыбные котлеты с крабовыми палочками

27
187
29816

164

Рыбные котлеты с кальмарами

44
164
13125

162

Рыбные котлеты с луковым гарниром

24
162
8427

153

Рыбные котлеты "Ленивая жена рыбака"

37
153
13458

151

Рыбные котлеты, запеченные под нежным соусом

67
151
27894

144

Рыбные котлеты в пароварке

14
144
31305

135

Рыбные котлеты из сардин в томате

41
135
13007

133

Рыбные котлеты с сыром

74
133
14877

132

Сочные рыбные котлетки с шампиньонами

35
132
10275

130

Рыбные котлеты "Осень"

56
130
8924

126

Рыбные котлетки в соусе "Агристада"

58
126
8830

122

Рыбные котлеты "Искорки"

106
122
20256

117

Не просто рыбные Котлеты

25
117
9904

109

Котлеты рыбные на пару

4
109
3573

101

Рыбные котлеты

12
101
9316

Рыбные котлетки из сайры

22
99
16238

Рыбные котлетки "Нежность"

39
93
14467

Рыбные котлеты с грибами

17
82
10379

Рыбные котлеты в ореховой панировке

53
75
3474

Рыбные котлетки с начинкой

54
72
4309

Рыбные котлетки "Судачок"

36
71
6901

Рыбные котлеты "Тeтушкины"

14
71
8522

Рыбные котлетки из филе минтая

1
66
4466

Рыбные котлетки из пикши

39
53
20460

Рыбные котлеты с креветочной начинкой

18
52
4662

Рыбные котлеты "Гармоничный вкус"

32
51
2145

Рыбные котлетки

17
51
5971

Котлеты рыбные "Здоровье"

59
49
17591

Рыбные котлетки со шпинатом

30
49
16324

Рыбные котлеты с соусом

31
47
5350

Рыбные котлеточки

19
45
5923

Рыбные котлеты по-тайски с соусом из хрена

25
44
4384

Рыбные котлетки для малышей и взрослых

22
43
6277

Рыбные котлетки в смачной панировке

47
39
7203

Котлеты рыбные "Ассорти"

50
38
5133

Рыбные котлеты из лосося с начинкой

23
37
4627

Овощное рагу с рыбными биточками

11
36
2136

Рыбные "котлетки"

8
36
3758

Котлеты рыбные "Рыбки"

7
35
2326

Рыбные котлетки

20
30
4542

Рыбные котлеты по-приморски

3
23
2629

Рыбные котлетки с секретом внутри

29
23
1980

Рыбные котлеты "По щучьему велению"

18
22
10225

Котлеты рыбные с чатни из клюквы и томатов

28
18
1490

Рыбные котлеты

28
18
10221

Рыбные котлетки

30
17
4643

Рыбные котлетки по-алефнюньски

28
16
2308

Рыбные котлеты

1
11
1387

Показать все варианты рецепта (58)

Фотографии «Диетические паровые рыбные котлеты» от приготовивших (12)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

28 августа 2014 года Децук Татьяна #

а можно с добавлением специй их запечь в духовке в формах для кексиков?

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

я не готовила в духовке, но попробовать можно.

28 августа 2014 года mtata #

спасибо большое за идею котлеток,очень красиво

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

на здоровье, Танюш

28 августа 2014 года tanyshaf #

афигеть

аш в животе заурчало

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

28 августа 2014 года мисс #

Танюша, шикарная идейка, забрала, надо обыграть разные вариантики.

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

потом поделишься вариантами

28 августа 2014 года Демурия #

Ты Чудо

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

27 августа 2014 года barska #

ооо, какой соблазн

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

угощаю

28 августа 2014 года barska #

с удовольствием!

27 августа 2014 года SeLena T #

Очень симпатичные котлетки, а подача просто класс!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

Леночка, спасибо, дорогая!

27 августа 2014 года asesia2007 #

Полезные,вкусные,легкие котлеты, замечательный рецепт,Танечка

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

для детенышей хорошо, их форма котлет подкупает

27 августа 2014 года Светлана1682 #

Замечательные котлетки!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

спасибо

27 августа 2014 года Няшка #

Татьяна, ну очень красиво!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

Наташа, спасибо!

27 августа 2014 года alina-poll #

Потрясающе! Попробую в аэрогриле, спасибо!!!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

я с аэрогрилем не знакома, ничего не могу по этому поводу сказать.

27 августа 2014 года IrikF #

Аппетитное и красиво поданное блюдо!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо!

27 августа 2014 года жаннуария88 #

++++++Очень аппетитные котлетки. В Вашем исполнении их можно включать в ресторанное банкетное меню ( например для мелких ), или строго соблюдающих диету особ.... СУПЕР!!!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

спасибо большое, мне приятно

27 августа 2014 года Сурик #

Татьяна! Такие котлеты можно приготовить в пароварке? Замечательные котлеты!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

Люда, конечно в пароварке можно, можно еще добавить чуть манки чтобы были по вкусу совсем уж на котлеты похожи.

27 августа 2014 года Ольга-Данцина #

Вкусно и полезно!!!

за фото отдельное

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

Оля, спасибо большое!

27 августа 2014 года Ирушенька #

Танюша,очень красивое блюдо,а сервировка - :выше всяких похвал!
bravo:

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо большое!

27 августа 2014 года Tamara Shepeleva #

Отличные котлетки получились! И подача красивая!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

спасибо, Томочка

27 августа 2014 года яся1975 #

Ой, мне нравиться, и деткам хорошо скармливать

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

да, деткам самое оно, очень сочные получаются поэтому можно добавить чуть манки.

27 августа 2014 года Полька_Оля #

Забавные

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

27 августа 2014 года Tatanj #

Танюша, аппетитные котлетки!!!

28 августа 2014 года chudo # (автор рецепта)

спасибо, Танюш

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Диетические паровые рыбные котлеты

Ингредиенты для «Диетические паровые рыбные котлеты»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметры приготовления в мультиварке:

Рецепт «Диетические паровые рыбные котлеты»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Фотографии «Диетические паровые рыбные котлеты» от приготовивших (12)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом "Шербрук" V555

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Рубрикатор рецептов