• 27 июля 2014, 23:58
  • 4722

Котлеты рыбные на пару

Рецепт: Котлеты рыбные на пару

Сочные, легкие котлетки. Готовятся быстро и просто!!!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Котлеты рыбные на пару»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
910.9 ккал
белки
106.5 г
жиры
30.1 г
углеводы
55.2 г
Порции
ккал
303.6 ккал
белки
35.5 г
жиры
10 г
углеводы
18.4 г
100 г блюда
ккал
121.5 ккал
белки
14.2 г
жиры
4 г
углеводы
7.4 г


Рецепт «Котлеты рыбные на пару»:

Почистить лук и подготовить хек.

Из рыбы и лука сделать фарш, добавить манную крупу, сахар, масло сливочное, соль и перец.

Мокрыми руками сформировать котлетки, и обмазать каждую сторону растительным маслом.

Поместить в пароварку и готовить примерно 25 минут.

Котлетки готовы!

По желанию готовые котлеты можно поджарить на сковороде до золотистого цвета!

Эти котлетки очень понравились и сыночку и мужу! Надеюсь понравятся и вам !


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Другие варианты рецепта

Комментарии и отзывы

Спасибо за рецепт! Моему двухлетнему ребёнку котлетки понравились!
Получилось очень сочно и вкусно! Сахар не стала добавлять.
Не сомневаюсь что вкусненько)) надо разморозить рыбку)
Надеюсь вам понравится!
Отличные диетические котлетки.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Носите ли Вы маску?


Уже 1636 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки