Вкусная и полезная солнечная тыква на пару, с мясной начинкой, подойдет как для детского, так и для праздничного стола. На конкурс «Яркое настроение».
Milena2007 deletedПоваренок 4 уровня
- 9 ноября 2009, 21:43
- 13126
Солнечная тыква на пару
Ингредиенты для «Солнечная тыква на пару»:
- Тыква (длинная) — 1 шт
- Мясо (телятина) — 500 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Рис — 30 г
- Брокколи (замороженная) — 500 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1910.4 ккал |
белки
52 г |
жиры
15.3 г |
углеводы
205.5 г |
| Порции | |||
| ккал 477.6 ккал |
белки 13 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 51.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 58.6 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 6.3 г |
Рецепт «Солнечная тыква на пару»:
-
Тыкву очистить от кожицы и семян, нарезать кольцами, срезать по краям уголки.
-
Приготовить фарш: пропустить через мясорубку мясо, лук, добавить вареный рис, яйцо, соль, перец, все перемешать.
-
Нафаршировать тыквенные кольца.
-
Готовить в пароварке 30 минут, установив функцию «Витамин +».
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 марта 2011 года Adrisong #
Желаю всех благ и творческого вдохновения! Спасибки.
15 ноября 2009 года m-msosedka deleted #
10 ноября 2009 года кошь #
10 ноября 2009 года Meotida #
10 ноября 2009 года Фрося Педалькина #
10 ноября 2009 года viktoschka #
10 ноября 2009 года timoxa #
10 ноября 2009 года Milena2007 deleted # (автор рецепта)
10 ноября 2009 года Lzaika45 #
9 ноября 2009 года bagira13 #
9 ноября 2009 года swetik-semizwetik #
9 ноября 2009 года Ольга Бабич #
9 ноября 2009 года 2009 #
9 ноября 2009 года Венерик #
9 ноября 2009 года ledi701 #
9 ноября 2009 года Молчунья #
9 ноября 2009 года smirn deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: