Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный салат с морской капустой, сайрой и рисом. Он прекрасно украсит праздничный стол или разнообразит будни. Вкусно, быстро и полезно.
svetlanaboyko75Поваренок 6 уровня
- 27 ноября 2019, 19:20
- 3305
Салат "Морской"
![Рецепт: Салат "Морской"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2019nov/27/14/2618797_82509-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Морской"")
Ингредиенты для «Салат "Морской"»:
- Капуста морская — 150 г
- Рис — 1 стак.
- Майонез — по вкусу
- Сайра (270г) — 1 бан.
- Укроп — 0.5 пуч.
- Яйцо куриное — 5 шт
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1852.6 ккал |
белки
100.8 г |
жиры
95.3 г |
углеводы
144.4 г |
| Порции | |||
| ккал 370.5 ккал |
белки 20.2 г |
жиры 19.1 г |
углеводы 28.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 197.1 ккал |
белки 10.7 г |
жиры 10.1 г |
углеводы 15.4 г |
Рецепт «Салат "Морской"»:
-
Подготовим продукты для салата. Яйца отварим и почистим. Рис отварим в подсоленной воде до готовности ( важно не переварить!). Морскую капусту нарежем, чтобы была не длинная соломка. Укроп измельчим. Сайру откроем, сольем лишний сок и измельчим вилкой.
-
Белки яиц отделим от желтков, и при помощи комбайна GALAXY GL2300 и насадки "терка", измельчим отдельно белок и желток.
-
В глубокой ёмкости смешаем рис, белки и укроп.
-
Я буду делать порционную подачу салата, поэтому возьмём сервировочное кольцо. Можно собрать салат и в большом салатнике. Первым слоем выложим рис с яйцом и смажем майонезом. Затем кладем морскую капусту.
-
Следующий слой опять рис с яйцом и майонез. Сверху кладем сайру, и снова накрываем рисом с яйцом, и смазываем майонезом. Последний слой салата - это желток.
-
Украшаем салат зеленью. Я еще добавила ягоды красной облепихи. Даём салату настояться в прохладном месте не менее часа и подаём к столу.
Очень сочный и вкусный!
Любые салаты легче и быстрее готовить при помощи комбайна GALAXY GL230
Это всегда надежный помощник на вашей кухне. Разнообразные насадки позволяют быстро и красиво измельчать различные ингредиенты.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 января 2021 года kiew713 #
[+2]4 января 2021 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
2 ноября 2020 года Хлоркина #
[+5]3 ноября 2020 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
3 ноября 2020 года Хлоркина #
22 января 2020 года Tanushechka-2017 #
22 января 2020 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
18 декабря 2019 года Sea-green #
[+4]3 ноября 2020 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
30 ноября 2019 года Zirkap #
30 ноября 2019 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
19 декабря 2019 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
28 ноября 2019 года iren0511 #
28 ноября 2019 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
28 ноября 2019 года мисс #
28 ноября 2019 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
28 ноября 2019 года Ирушенька #
28 ноября 2019 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
27 ноября 2019 года топиарий #
27 ноября 2019 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
27 ноября 2019 года Людмила НК #
27 ноября 2019 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
27 ноября 2019 года julika1108 #
27 ноября 2019 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: