Рецепт простой, но с подтекстом: а нe задуматься ли ВАМ о своeм здоровье и не приобрести ли соковыжималку. Два года назад я так и поступила. Мои родные очень любят свежие соки. Я ни на мгновение не пожалела о покупке. Готовлю соки без фанатизма. в меру. Надеюсь, что мой рецепт сподвигнет ВАС к здоровому образу жизни.
tandikПоваренок 1 уровня
- 15 марта 2009, 13:49
- 4006
Необходимый коктейль "Здоровье"
Ингредиенты для «Необходимый коктейль "Здоровье"»:
- Морковь (большие сладкие) — 4 шт
- Яблоко (свежие) — 5 шт
- Свекла (маленькая) — 1 шт
- Сливки (порционные) — 3 шт
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
4571 ккал |
белки
39 г |
жиры
423.5 г |
углеводы
147 г |
| Порции | |||
| ккал 1523.7 ккал |
белки 13 г |
жиры 141.2 г |
углеводы 49 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 189.7 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 17.6 г |
углеводы 6.1 г |
Рецепт «Необходимый коктейль "Здоровье"»:
-
Помыть овощи и фрукты.
Почистить свеклу, морковь очищаю с помощью металической тёрки для чистки посуды, у яблок удалить семена и хвостики. Нарезать на кусочки. -
Пропустить овощи и фрукты через соковыжималку.
Полученный сок перемешать и разлить по стаканам.
В каждый стакан добавить порционные сливки. Благодаря сливкам, жирорастворимые витамины хорошо усваиваются в организме.
-
Свекла
Вещества, содержащиеся в свекле, улучшают процесс образования эритроцитов в крови, нормализуют обменные процессы, помогают при заболеваниях почек, печени, при гипертонии, ожирении.
Морковь
Наличие в моркови каротина — вещества, которое в организме переходит в витамин А, витаминов группы В, а также сахарозы, глюкозы, фруктозы, крахмала обуславливает пищевую ценность этого овоща, который способствует нормальному обмену веществ, физическому и умственному развитию организма, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям, обеспечивает нормальную функцию органов зрения.
Яблоки
ВНИМАНИЕ!
Больным гиперацидным гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, дискинезией желчных путей по гипертоническому типу рекомендуются сладкие сорта яблок, а лицам с гипоацидным гастритом, спастическим колитом, дискинезией желчных путей по гипокинетическому типу необходимо употреблять кислые сорта
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 января 2016 года Каникула #
8 августа 2009 года Sahne #
28 мая 2009 года Галина Ко #
16 марта 2009 года AYRIKA #
15 марта 2009 года Тсаис #
15 марта 2009 года Нина пингвина #
15 марта 2009 года tandik # (автор рецепта)
15 марта 2009 года Iulija #
15 марта 2009 года IZUMRUD #
15 марта 2009 года Cvetochek #
15 марта 2009 года мисс #
15 марта 2009 года iryna_yaroshenko #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: