Этот салат понравится тем, кто любит морскую капусту. Имеет тонкий вкус. Целую кладовую витаминов. Низкокалорийный. Ингредиенты в него я подбирала по мере приготовления. А когда почти весь скушала, с удивлением заметила, что я любитель жирных насыщенных заправок, этот салат ничем не заправляла. Получилось очень вкусно. Попробуйте, может решите его чем-нибудь заправить. Приятного аппетита!
smacПоваренок 1 уровня
- 18 августа 2011, 17:12
- 3707
Салат с курицей и овощами "Прелесть витаминная"
![Рецепт: Салат с курицей и овощами "Прелесть витаминная"](https://www.povarenok.ru/images/recipes/45/4543/454399.jpg "Рецепт: Салат с курицей и овощами "Прелесть витаминная"")
Ингредиенты для «Салат с курицей и овощами "Прелесть витаминная"»:
- Капуста морская (со специями, я люблю капусту "по-корейски", вы можете взять по вкусу) — 300 г
- Помидор (свежий) — 2 шт
- Лук репчатый (небольшой) — 1 шт
- Перец болгарский (красный небольшой) — 1 шт
- Огурец маринованный (небольшой) — 1 шт
- Филе куриное (отварное или любое куриное мясо) — 50- 100 г
- Укроп (по желанию) — 0,5 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
350 ккал |
белки
21.5 г |
жиры
12.8 г |
углеводы
38.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 39.3 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Салат с курицей и овощами "Прелесть витаминная"»:
1) Морскую капусту режем по длине на кусочки 2-3 см. Доводим специями (соль, перец, уксус) до любимого вкуса.
2) Лук режем на четыре части, а потом четвертинками колечек.
3) Так же режем помидоры и болгарский перец.
4) Мясо курицы разбираем или режем длинными узкими кусочками. Вкуснее, если разобрать.
Все продукты смешать, добавить рубленую зелень, если необходимо, посолить.
При желании заправить.
Приятного аппетита и наслаждайтесь вкусом!
2) Лук режем на четыре части, а потом четвертинками колечек.
3) Так же режем помидоры и болгарский перец.
4) Мясо курицы разбираем или режем длинными узкими кусочками. Вкуснее, если разобрать.
Все продукты смешать, добавить рубленую зелень, если необходимо, посолить.
При желании заправить.
Приятного аппетита и наслаждайтесь вкусом!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 августа 2018 года Хлоркина #
[+5]7 августа 2018 года Natkati #
7 августа 2018 года Хлоркина #
7 августа 2018 года Natkati #
8 февраля 2012 года freziya1 #
6 сентября 2011 года smac # (автор рецепта)
6 сентября 2011 года Виктория09 deleted #
29 августа 2011 года smac # (автор рецепта)
29 августа 2011 года panna1979 #
23 августа 2011 года smac # (автор рецепта)
19 августа 2011 года мисс #
18 августа 2011 года ирина66 #
18 августа 2011 года panna1979 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: