Легкий, вкусный и полезный салатик на каждый день и для праздника)))
lenaf20Поваренок 1 уровня
- 24 ноября 2014, 14:37
- 2471
Салат с морской капустой и креветками
Ингредиенты для «Салат с морской капустой и креветками»:
- Капуста морская — 1 бан.
- Креветки — 300 г
- Огурец (Средний свежий) — 1 шт
- Кукуруза — 1 бан.
- Капуста пекинская (На глаз )
- Укроп — 1 пуч.
- Сметана (Соус: Сметана+оливковое масло+горчица+лимонный сок+соль)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1351.7 ккал |
белки
90.1 г |
жиры
30.5 г |
углеводы
180.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.2 ккал |
белки 9 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 18 г |
Рецепт «Салат с морской капустой и креветками»:
Креветки отварить, почистить, морскую капусту выложить из банки, немного порезать. Огурчик шинкую на мелкой терке, укроп мелко режу. Все ингредиенты смешиваю. Делаю соус: на 7 ст ложек сметаны: 1 ч. л. лимонного сока. 2 ч. л. нерафинированного оливково масла, немного горчицы и соли по вкусу. Заправляю салат и готово.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 ноября 2014 года relook #
Что за банки с капустой?
24 ноября 2014 года lenaf20 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: