Версия для печати Рецепты Блюда из лаваша Рулеты из лаваша

NienulkaПоваренок 7 уровня

8 марта 2015, 21:20
6257

Постный рулет с тушеными овощами

Предлагаю побаловать себя во время поста очень вкусным, ароматным блюдом с незначительным хрустящим вкусом.

Категория: Блюда из лаваша Рулеты из лаваша

Ингредиенты для «Постный рулет с тушеными овощами»:

Капуста белокочанная / Капустa (нашинкованная) — 1 стак.
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Базилик — 0,5 ч. л.
Соевый соус (Kikkoman) — 1 ч. л.
Масло растительное (по вкусу) — 50 мл
Лаваш — 1 шт
Перец черный (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Кунжут (для украшения) — 1 ст. л.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1314.3 ккал	белки 30.5 г	жиры 66.4 г	углеводы 157.1 г
Порции
ккал 657.2 ккал	белки 15.3 г	жиры 33.2 г	углеводы 78.6 г
100 г блюда
ккал 199.1 ккал	белки 4.6 г	жиры 10.1 г	углеводы 23.8 г

Рецепт «Постный рулет с тушеными овощами»:

Репчатый лук очистить и порезать небольшими кусочками. На сковороду наливаем немного растительного масла и обжариваем лук до золотистого цвета.
Морковь натереть на крупной терке. Добавить к луку морковь и нашинкованную капусту. Перемешиваем. Добавляем еще растительного масла, если требуется. Добавляем соевый соус Kikkoman, базилик, черный молотый перец. Сковороду накрываем крышкой и тушим овощи на медленном огне до мягкости.
Лаваш смазываем с помощью кисточки растительным маслом. Распределяем по лавашу тушеные овощи.
Подворачиваем края.
Сворачиваем рулет. Сверху смазываем растительным маслом и посыпаем кунжутом. Полученный рулет кладем на противень и ставим его в разогретую духовку. Выпекаем при температуре 180-200 градусов на средней полке 15-25 минут.
Выключаем духовку и оставляем в ней рулет на 10-15 минут. Затем порезать рулет на кусочки и подаем к столу.

Рулет получится немного хрустящим с сочной и нежной овощной начинкой. По вкусу и не скажешь, что это лаваш, очень похоже на слоеное тесто. Побалуйте своих родных таким вкусным блюдом в пост.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед На праздничный стол На природу На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Постное питание

Теги: рулет капуста

Вкусы: сытный ароматный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103973/]Постный рулет с тушеными овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103973/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/07/23/1056912_72756-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Блюда из лаваша -> Рулеты из лаваша
Предлагаю побаловать себя во время поста очень вкусным, ароматным блюдом с незначительным хрустящим вкусом.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Лук репчатый, Базилик, Соевый соус, Масло растительное, Лаваш, Перец черный, Соль, Кунжут.
Тэги: рулет, капуста.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Постный рулет с тушеными овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/07/23/1056912_72756-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Постный рулет с тушеными овощами" title="Рецепт: Постный рулет с тушеными овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю побаловать себя во время поста очень вкусным, ароматным блюдом с незначительным хрустящим вкусом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/228/">
          Блюда из лаваша
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/76/">
          Рулеты из лаваша
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Постный рулет с тушеными овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/122">Базилик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4110">Лаваш</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/93/">рулет</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/36/">капуста</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/103973/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Постный рулет с тушеными овощами

Предлагаю побаловать себя во время поста очень вкусным, ароматным блюдом с незначительным хрустящим вкусом.

Категория: Блюда из лаваша › Рулеты из лаваша

Ингредиенты для «Постный рулет с тушеными овощами»:

Капуста белокочанная Морковь Лук репчатый Базилик Соевый соус Масло растительное Лаваш Перец черный Соль Кунжут

Тэги: рулет, капуста

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Постный рулет с тушеными овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

20 марта 2022 года shmsh #

Довольно долгое время этот рецепт был у меня в закладках. Но почему-то, ежегодно подбирая рецепты на Великий пост, этот рецепт я обходила стороной. Почему-то казался замороченным.... Но в этом году "звезды сошлись", как говорится. И знаете что? Это же обалденный рулет! Сочный внутри, и с хрустящей корочкой снаружи. Лёгкий, но в тоже время сытный. И готовится очень быстро. Спасибо!

16 апреля 2022 года Nienulka # (автор рецепта)

И Вам спасибо

15 июня 2016 года yuvl #

На завтрак очень хорош,но муж себе добавил колбаски, спасибо за рецепт!

20 июня 2016 года Nienulka # (автор рецепта)

Спасибо Вам большое за отчет и доверие к рецепту

22 марта 2015 года Violl #

23 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

16 марта 2015 года LorochkaT #

[+5]

Понравилось-быстро вкусно и просто готовится + хрустящая корочка.! спасибо и еще раз удачи в конкурсе!

17 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Ой, как аппетитненько получилось!

Я очень рада, благодарю за доверие

18 марта 2015 года LorochkaT #

15 марта 2015 года LorochkaT #

Удачи!

15 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Спасибо большое

10 марта 2015 года Wera13 #

10 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Спасибо большое

9 марта 2015 года топиарий #

Отличный рулетик!!!!

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Спасибо большое

9 марта 2015 года Mudrik #

Отличный рецепт!

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Благодарю

9 марта 2015 года Лепачка #

Это точно МОЁ!

Спасибо,дорогая,так люблю блюда с лавашиком,а тут и овощи ещё мммм...

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Очень рада,что понравилось блюдо

9 марта 2015 года mariana82 #

Отличный рулет!

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Спасибо большое

9 марта 2015 года Cofemanca #

Вкусненько!

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Благодарю

9 марта 2015 года Милодора #

Замечательный рулет!!!

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Вика, спасибо большое

9 марта 2015 года Tatanj #

Аппетитно!

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Танечка, спасибо большое

9 марта 2015 года Tatanj #

9 марта 2015 года Aigul4ik #

очень аппетитно!!

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Благодарю

9 марта 2015 года 19malina19 #

Отлично! Забираю в КК.

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Очень этому рада

9 марта 2015 года Vicentina #

Отличный рулет!!!

Надо пробовать!

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Попробуй

9 марта 2015 года Маруння #

Хороший рецепт!

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Маша, спасибо большое

9 марта 2015 года Демурия #

Вкусно

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Благодарю

8 марта 2015 года anatalija #

Вкуснятина

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Спасибо большое

8 марта 2015 года Кир Рояль #

Очень мне сей рулетик приглянулся

9 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Инга, угощайся

9 марта 2015 года Кир Рояль #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Постный рулет с тушеными овощами

Ингредиенты для «Постный рулет с тушеными овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Постный рулет с тушеными овощами»:

Похожие рецепты

Кесадилья вегетарианская

"Завтрак на траве"

Рулет из лаваша с сeмгой и помидорами

Рулет из лаваша "Рыбка моя"

Буррито в лаваше

Кроллы домашние

Цезарь-ролл в домашних условиях

Рулет из лаваша "Рубиновый"

Шаурма из готовых пшеничных лепешек

Фотографии «Постный рулет с тушеными овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!