Хочу предложить рецепт вкусного и полезного смузи с малиной. Такой напиток понравится как взрослым, так и детям.
Tamara ShepelevaПоваренок 6 уровня
- 15 сентября 2015, 0:08
- 3457
Малиновый смузи с овсяными хлопьями
Ингредиенты для «Малиновый смузи с овсяными хлопьями»:
- Йогурт (натуральный) — 150 мл
- Мед (светлый) — 2 ч. л.
- Хлопья овсяные (экстра) — 2 ст. л.
- Вода (кипяток) — 4 ст. л.
- Малина (свежая) — 1/2 стак.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
340.2 ккал |
белки
7.5 г |
жиры
3.7 г |
углеводы
67.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 87.2 ккал |
белки 1.9 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 17.4 г |
Рецепт «Малиновый смузи с овсяными хлопьями»:
-
Овсяные хлопья залейте кипятком и оставьте на 5 минут
-
Для приготовления смузи я брала овсяные хлопья экстра от ТМ "Мистраль"
-
В чашу блендера выложите готовые хлопья, мед (или сахар по вкусу), свежую малину
-
Залейте натуральным йогуртом и хорошо взбейте. Разлейте по бокалам, украсьте малиной и сразу подавайте. Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6787
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 сентября 2015 года Ros66 #
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка #
15 сентября 2015 года milovar luck #
15 сентября 2015 года Мария По #
15 сентября 2015 года Kcuxen #
15 сентября 2015 года golubga #
15 сентября 2015 года мисс #
15 сентября 2015 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Ирушенька #
15 сентября 2015 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года IrikF #
15 сентября 2015 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Anetka M #
15 сентября 2015 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Ксения026 #
15 сентября 2015 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: