Этот салат очень лёгкий, простой и в то же время очень полезный. Приготовим его всего за 10 минут!!! Обогатимся витаминами и будем красивые и здоровые!
Маришка-2015Поваренок 5 уровня
- 16 апреля 2016, 17:38
- 6442
Салат из морской капусты с кукурузой
Ингредиенты для «Салат из морской капусты с кукурузой»:
- Капуста морская — 300 г
- Морковь — 1 шт
- Кукуруза — 0.5 бан.
- Лук красный (небольшой, либо половину) — 1 шт
- Масло подсолнечное ( ТМ "Олейна") — 1 ст. л.
- Уксус (яблочный) — 1 ч. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
867.6 ккал |
белки
19.9 г |
жиры
38.7 г |
углеводы
110.7 г |
| Порции | |||
| ккал 216.9 ккал |
белки 5 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 27.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.6 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 6 г |
углеводы 17.3 г |
Рецепт «Салат из морской капусты с кукурузой»:
-
Подготовим наши ингредиенты. Всё очень быстро и просто. Нам нужно почистить и натереть на тёрке по корейски нашу морковь.
-
Лук порежем мелкими кубиками.
-
Соединяем всё в большом салатнике.
-
Делаем заправку. Соединяем масло, яблочный уксус и соевый соус.
-
Заправляем наш салат. Всё хорошенько перемешиваем.
-
И подаём, как душе угодно. Либо в большом салатнике, либо порционно.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 апреля 2016 года rogalevaelena-2016 #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года mariana82 #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года mizinka #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Мэриэл #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Анастасия АГ #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Ксения026 #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года тататима #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: