Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

ConvallariaПоваренок 5 уровня

21 мая 2016, 9:53
2415

Смузи с бананом и шпинатом

Вкусный и полезный напиток.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи с бананом и шпинатом»:

Кефир — 300 мл
Шпинат — 60 г
Мед — 2 ч. л.
Банан — 1/2 шт
Ванилин — 1 щепот.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 367.9 ккал	белки 17.5 г	жиры 1 г	углеводы 72.9 г
Порции
ккал 184 ккал	белки 8.8 г	жиры 0.5 г	углеводы 36.5 г
100 г блюда
ккал 65.7 ккал	белки 3.1 г	жиры 0.2 г	углеводы 13 г

Рецепт «Смузи с бананом и шпинатом»:

1. Листья шпината промыть, банан очистить и нарезать на кусочки.
2. В блендер сложить все ингредиенты и взбивать до однородной гладкой текстуры.
3. Подавать смузи сразу после приготовления.
4. Получается очень нежный коктейль с легким ароматом ванилина.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт

Теги: завтрак обед ужин

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/126790/]Смузи с бананом и шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/126790/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016may/21/52/1585006_66288-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Вкусный и полезный напиток.

Ингредиенты: Кефир, Шпинат, Мед, Банан, Ванилин.
Тэги: завтрак, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Смузи с бананом и шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016may/21/52/1585006_66288-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Смузи с бананом и шпинатом" title="Рецепт: Смузи с бананом и шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный и полезный напиток.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Смузи с бананом и шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/311">Ванилин</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/126790/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Смузи с бананом и шпинатом

Вкусный и полезный напиток.

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Смузи с бананом и шпинатом»:

Кефир Шпинат Мед Банан Ванилин

Тэги: завтрак, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Смузи с бананом и шпинатом» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

7 мая 2023 года linka97 #

[+5]

Удивительно

Получилось сладко, необычно и быстро

Мёд не добавляла.

8 июня 2020 года tata1108 #

+20

[+5]

Замечательный смузи! Вкусный и полезный! Спасибо за рецепт!

23 января 2019 года Хлоркина #

+20

[+5]

Обожаю такой смузи! Вкусно, сытно и полезно! Спасибо за рецепт, автор!

24 января 2019 года wise1288 #

Ларисочка! Прекрасно получилось

24 января 2019 года Хлоркина #

+10

Света, спасибо, что заглянула! Мне очень приятно!

6 июня 2017 года lila piskaridze #

Вкусно и без меда!

21 мая 2016 года veronika1910 #

Здорово

26 мая 2016 года Convallaria # (автор рецепта)

21 мая 2016 года Первушина Елена #

Аппетитно

26 мая 2016 года Convallaria # (автор рецепта)

21 мая 2016 года тататима #

Превосходный рецепт, так освежающе и легко!

26 мая 2016 года Convallaria # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Смузи с бананом и шпинатом

Ингредиенты для «Смузи с бананом и шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи с бананом и шпинатом»:

Похожие рецепты

Смузи с клубникой и базиликом

Смузи из банана и клюквы

Овощной коктейль "После полуночи"

Смузи манго-банановый с черникой

Смузи "Миндально-смородиновая симфония"

Смузи "Солнечное утро"

Жёлтый смузи "Экзотика"

Землянично-нектариновый смузи

Яблочный смузи с овсянкой и имбирем

Фотографии «Смузи с бананом и шпинатом» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V375 "Тампа"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!