Главная > Рецепты версия для печати
| « Рисовое молоко | Котлеты из цветной капусты с рисом » |
Белая рыба под овощным соусом
20 июля 2016, 7:17
Просмотров: 1840
Поварёнок 5 уровня
20 июля 2016, 7:17
Просмотров: 1840
Просмотров: 1840
Описание: Предлагаю попробовать вкусную ароматную рыбку с рисом на гарнир. Рыба в овощном соусе получается очень нежной, аппетитной и сочной.
Ингредиенты для "Белая рыба под овощным соусом":
- Рис (Акватика Mix ТМ Мистраль) — 2 пакет.
- Рыба (белая, филе) — 600 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Петрушка — 1/2 пуч.
- Базилик — 1/2 пуч.
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Соль (по вкусу ) — 1/2 ч. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
Рецепт "Белая рыба под овощным соусом":
|
Рис отварить как указано на упаковке, затем вынуть из воды и дать стечь ей. |
|
Перец очистить от семян и нарезать крупными кусками, лук очистить и порезать крупно, очистить чеснок. В чашу блендера выложить перец, лук, чеснок, петрушку и базилик. |
|
Все измельчить. Добавить в измельченную массу оливковое масло, паприку, лимонный сок и соль, все перемешать. |
|
Рыбное филе нарезать на куски и выложить в форму для запекания |
|
Поверх рыбного филе распределить массу из овощей и зелени. Запекать при температуре 180 гр около 30 минут. |
|
Готовую рыбу в овощном соусе подавать с рисом на гарнир и овощами. Приятного аппетита! |
 |
Нравятся наши рецепты?
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках
и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии:
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись
своей учетной записью на следующих сайтах: