Очень интересный салат, сочный и хрустящий! Вкусный и яркий! Отличным дополнением служат зерна граната и орехи! Ну и объединяет все это маковая заправка! Попробуйте такой салат, просто взрыв вкуса! За рецепт благодарю Вику /mom story/.
MineyKaПоваренок 5 уровня
- 15 ноября 2018, 19:56
- 2271
Салат с авокадо, мандаринами и шпинатом
Ингредиенты для «Салат с авокадо, мандаринами и шпинатом»:
Салат
- Шпинат (можно любой другой листовой салат, руккола тоже хорошо) — 50 г
- Авокадо — 1 шт
- Мандарин — 1..2 шт
- Гранат — 1/4 шт
- Орехи (горсть, смесь из грецких и миндаля)
Заправка
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
959.9 ккал |
белки
13.1 г |
жиры
70 г |
углеводы
80.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 123.1 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 9 г |
углеводы 10.4 г |
Рецепт «Салат с авокадо, мандаринами и шпинатом»:
-
Основные продукты. Количество и вес указаны условно. Всегда можно добавить что-то больше, а что-то убавить.
-
Шпинат промыть, обсушить. Жёсткие черешки обрезать, если лисья большие порезать крупно на 2-3 части. Выложить на сервировочную тарелку.
Мандарин (мне хватило одного) почистить, разобрать на дольки, убрать белые прожилки. Разложить дольки на шпинат. -
Гранат разделать на сегменты удобным способом.
Авокадо почистить, нарезать на кусочки. Распределить на тарелке, посыпать зернами граната. -
В миске смешать все для заправки. Попробовать и выправить на ваш вкус.
Грецкие орехи порубить не мелко, миндаль-тонко вдоль. -
Посыпать орехами салат. Ну вот и все! Осталось только полить заправкой перед подачей!
Салат можно легко перемешать, а можно оставить так. Если осталась заправка, то её можно хранить в холодильнике несколько дней. Она хорошо подходит к любым листовым салатам.
Угощайтесь! Приятного аппетита!
А еще в этот салат можно добавить креветки или сыр фета. Тогда салат получится более сытным!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 января nadinhike #
[+5]Спасибо большое
23 января MineyKa # (автор рецепта)
23 января nadinhike #
4 июля 2019 года lila piskaridze #
5 июля 2019 года MineyKa # (автор рецепта)
16 ноября 2018 года wise1288 #
16 ноября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)
16 ноября 2018 года мисс #
16 ноября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)
16 ноября 2018 года nadin0930 #
16 ноября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)
17 ноября 2018 года nadin0930 #
Мне очень нравится авокадо и цитрусовые в салатах, т.ч. от меня много плюсов тебе!!!
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
17 ноября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)
16 ноября 2018 года Ирушенька #
16 ноября 2018 года MineyKa # (автор рецепта)
16 ноября 2018 года Ирушенька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: