Простой и сытный салат на скорую руку. Летом можно заменить свежий перец запеченным на гриле, будет вкусно!
Silverina1Поваренок 8 уровня
- 25 марта 2019, 7:39
- 9142
Салат из нута, перца и оливок
Ингредиенты для «Салат из нута, перца и оливок»:
- Нут (готовый) — 200 г
- Перец болгарский — 100 г
- Оливки зеленые — 50 г
- Петрушка — 1/2 пуч.
- Соль — по вкусу
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Сок лимонный (или по вкусу) — 1 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
914.3 ккал |
белки
44 г |
жиры
36.5 г |
углеводы
104.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 217.7 ккал |
белки 10.5 г |
жиры 8.7 г |
углеводы 24.8 г |
Рецепт «Салат из нута, перца и оливок»:
-
В чашку выложить отваренный нут (у меня он очищен от кожицы).
-
Добавить сладкий перец, нарезанный на кубики.
-
Добавить нарезанную петрушку и оливки, разрезанные на половинки.
Приправить салат солью, лимонным соком и оливковым маслом. -
Перемешать и дать немного настояться.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 марта 2019 года virgola71 #
25 марта 2019 года Silverina1 # (автор рецепта)
25 марта 2019 года inna_2107 #
25 марта 2019 года Silverina1 # (автор рецепта)
25 марта 2019 года Kuss #
25 марта 2019 года Silverina1 # (автор рецепта)
25 марта 2019 года galina27 1967 #
25 марта 2019 года Silverina1 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: