Простой, вкусный, быстрый и полезный рецепт завтрака из овсянки. Подходит для диетического питания. Эти овсяноблины получаются очень вкусными и их полюбят даже те, кто не на диете!
lyudmila1002Поваренок 4 уровня
- 24 января 2022, 7:53
- 5531
Овсяноблины с сыром
Ингредиенты для «Овсяноблины с сыром»:
- Хлопья овсяные — 4 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Молоко — 100 мл
- Соль — 1/4 ч. л.
- Сыр твердый — 20 г
- Орегано — 0,5 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
333.4 ккал |
белки
21 г |
жиры
11 г |
углеводы
38.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 145 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 16.9 г |
Рецепт «Овсяноблины с сыром»:
Овсяные хлопья залить молоком, перемешать и оставить на 10 минут. Желательно, чтобы молоко было теплым. Можно с вечера залить овсянку молоком и убрать в холодильник. Сыр натереть на мелкой терке. Добавить в овсянку яйцо, соль, орегано, сыр. Перемешать. Разогреть сковороду. Если сковорода с хорошим антипригарным покрытием, то смазывать маслом не нужно. Тесто разделить на 2 части. Вылить одну часть теста на сковороду и разровнять лопаткой. Жарить на среднем огне под закрытой крышкой до румянности. Перевернуть блин и обжарить с другой стороны. Тоже самое проделать со второй частью теста. Все готово, приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 января 2022 года Akira Shinrei #
[+5]27 января 2022 года lyudmila1002 # (автор рецепта)
24 января 2022 года Engelchen17 #
[+2]24 января 2022 года lyudmila1002 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: