Предлагаю приготовить прекрасный завтрак из рисовой поленты. Это хорошая альтернатива привычным кашам - вкусная и очень сытная. Добавим к поленте жареное яйцо и натертый сыр, и обычный завтрак превратиться в праздничный! Рисовая полента дает возможность приготовить полноценный завтрак всего за 15 минут.
gmi334455Поваренок 3 уровня
- 9 ноября 2023, 14:18
- 1413
Полента на завтрак с сыром и яйцом
Ингредиенты для «Полента на завтрак с сыром и яйцом»:
- Полента рисовая — 90 г
- Молоко — 300 мл
- Вода — 300 мл
- Сыр твердый — 50 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Масло сливочное — 30 г
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
570.4 ккал |
белки
32.9 г |
жиры
40.5 г |
углеводы
17.7 г |
| Порции | |||
| ккал 285.2 ккал |
белки 16.5 г |
жиры 20.3 г |
углеводы 8.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 72.2 ккал |
белки 4.2 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Полента на завтрак с сыром и яйцом»:
-
Отмеряем необходимое количество рисовой поленты.
-
Смешиваем в сотейнике молоко с водой, солим по вкусу.
-
Варим поленту. Доводим молочную смесь до кипения. Постоянно помешивая, постепенно, непрерывной тонкой струйкой всыпаем поленту. Варим при постоянном помешивании 10 минут. Снимаем сотейник с огня добавляем сливочное масло и хорошо перемешиваем.
-
Горячую поленту перекладываем в тарелку, посыпаем натертым сыром. На поленту сверху кладем жареное яйцо с жидким желтком. Перчим по вкусу.
-
Сытный и вкусный завтрак готов.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 ноября 2023 года МурКатеринка #
10 ноября 2023 года gmi334455 # (автор рецепта)
9 ноября 2023 года nelliundco #
10 ноября 2023 года gmi334455 # (автор рецепта)
9 ноября 2023 года leontina-2014 #
9 ноября 2023 года gmi334455 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: