Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи
  • 1 августа 2024, 0:05
  • 2113

Кокосовый смузи с голубикой

Рецепт: Кокосовый смузи с голубикой

Предлагаю попробовать смузи из кокосового молока и голубики с добавлением псиллиума. Он идеально подходит в качестве завтрака для хорошего начала дня или просто в перерыве между приемами пищи.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Кокосовый смузи с голубикой»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
356.5 ккал 		белки
5.1 г 		жиры
29.8 г 		углеводы
17.7 г
Порции
ккал
178.3 ккал		 белки
2.6 г		 жиры
14.9 г		 углеводы
8.9 г
100 г блюда
ккал
101.9 ккал		 белки
1.5 г		 жиры
8.5 г		 углеводы
5.1 г

Рецепт «Кокосовый смузи с голубикой»:

  • Приготовить ингредиенты, голубику ополоснуть под проточной водой.

  • В глубокую миску влить кокосовое молоко, добавить голубику и псиллиум.
    Ягоду можно взять любую, на ваш вкус.

  • Взбить всё миксером или блендером до однородности.

  • Дать настояться минут 10 и можно подавать.
    Смузи получается нежный и воздушный.
    Можно приготовить с вечера, утром смузи будет густой, как каша. Мне нравятся оба варианта.


Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Неожиданные гости Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: завтрак полдник гости диета быстро

Вкусы: сладкий кокосовый ягодный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Кокосовый смузи с голубикой
Рецепт: Кокосовый смузи с голубикой

Предлагаю попробовать смузи из кокосового молока и голубики с добавлением псиллиума. Он идеально подходит в качестве завтрака для хорошего начала дня или просто в перерыве между приемами пищи.

Ингредиенты для «Кокосовый смузи с голубикой»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Кокосовый смузи с голубикой» от приготовивших (6)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Отличный смузи! Полезный, нежный и вкусный. У меня с черникой.
Нелличка, спасибо за рецепт!
Танечка, большое спасибо за приготовление и аппетитное фото ! Очень приятно, что смузи понравился !
Прекрасный смузи, очень быстро и вкусно, подсела на него.
Большое спасибо за приготовление и аппетитное фото ! Этот смузи- один из наших любимых
Отличный рецепт в дорогу
Большое спасибо, Оксана, за приготовление и аппетитное фото
Какой же псиллиум всё-таки интересный! Такая интересная консистенция получается: не напиток, но и не пюре
Есть такое блюдо нужно только ложкой, выпить его не получится
Также псиллиум нейтрализует вкус голубики и кокосового молока и делает "напиток" менее сладким и насыщенным.
Алина, большое спасибо за аппетитное фото ! Да, чем дольше стоит, тем гуще становится , мне именно такая консистенция нравится (чтобы ложкой кушать). Мне приятно, что рецепт понравился !
Нелличка, я с отчетом! Отличный смузи! Постоял 10 мин. после взбивания блендером, стал гууустой. Кокосовая нотка, это так вкусно! С кокосовым молоком мне нравится делать разные напитки. Псиллиума у меня не было (но заказала, буду пробовать), заменила 1 ч.л. овсяными отрубями. Спасибо большое за рецепт!
Людочка, какой аппетитный сюрпризик ! Рада, что тебе понравился смузи , с отрубями тоже отлично/полезно ! Большое спасибо тебе за аппетитнейшую улику !
Прекрасный смузи, Нелличка Витаминный заряд
Надюша, большое спасибо за внимание и поддержку !
Неллечка, какой интересный смузи! Очень красивые фотографии!
Ирочка, спасибо за оценку ! Вкусный и полезный смузи
Спасибо, Алекс.
Продолжаем спиваться?
А почему бы и нет , надо алкогольчика капнуть в смузи
Не помешает.
Добавила?Как получилось?
Добавила немного лимончелло , только что продегустировала , советую !
Нелличка, очень интересный смузи !! Красивый цвет, и соблазняющий состав!
Любочка, спасибо за поддержку ! Мой смузи не такой красивый, как у Тани получился, наверное голубика не совсем спелая была
Про цвет - так ничего страшного, у всех, кто ещё будет готовить, тоже будут разные оттенки, а вот удовольствие от смузи , наверняка, будет одинаковое!
Будем ждать фото приготовивших , а во вкусе не сомневаюсь
Да-да!
Классный смузи, Нелличка! И вкус, и польза
Леночка, спасибочки ! Я ни с кем не поделилась, всё сама съела !
Нелли! Замечательный, полезный смузи!
Наташа, благодарю за поддержку !
Надо гоТубику поправить
Спасибо, Алина, поправила ! Зато настроение подняла !
Ага! Я ещё подумала, что мне надо срочно попробовать гоТубику. Подумала, что это какая-то новая ягода
К сожалению, не новая , но и с голубикой очень вкусно
Нелли , принимай мое угощение по твоему рецепту очень вкусно и полезно получилось ,спасибо за рецепт !!
Таня, какой сюрприз ! Какой красивый, насыщенный смузи у тебя получился ! Очень приятно, что смузи понравился, большое спасибо за аппетитнейшую улику !
Отличный смузи Забираю в КК
Забавная очепятка с готубикой получилась
Ольга, большое спасибо ! Зато настроение подняла !
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"
Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"
Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"
Ещё 578 проектов
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 709 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки