Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

ТашПоваренок 6 уровня

6 мая 2025, 14:30
981

Морковно-тыквенный смузи с апельсином

Смузи с кремовой нежной консистенцией и с теплым послевкусием имбиря. Это очень вкусный вариант!

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Морковно-тыквенный смузи с апельсином»:

Тыква (запеченная или отварная) — 100 г
Морковь (запеченная или отварная) — 100 г
Апельсин (сок или использовать целиком, очистив от кожуры) — 1 шт
Имбирь — 1 ч. л.
Пищевая добавка (протеин тыквенный) — 15 г
Семечки тыквенные — 1 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 243.2 ккал	белки 9.3 г	жиры 10 г	углеводы 31.7 г
Порции
ккал 121.6 ккал	белки 4.7 г	жиры 5 г	углеводы 15.9 г
100 г блюда
ккал 57.9 ккал	белки 2.2 г	жиры 2.4 г	углеводы 7.5 г

Рецепт «Морковно-тыквенный смузи с апельсином»:

Ингредиенты. Морковь и тыква запеченные или вареные, тыква из заморозки. Протеин тыквенный, у меня с добавлением топинамбура и шпината. Апельсин можно использовать как целиком, предварительно почистив, так и сок. Имбирь лучше свежий, но и сушеный подойдет. Так же в смузи нужно будет добавлять воду, чтоб довести напиток до нужной консистенции, как вариант - сыворотку.
Тыкву слегка разморозить. Морковь почистить, отмерить нужное количество (лишнее я убираю в морозилку), имбирь почистить, выжать из апельсина сок. Корочки я не выбрасываю. Оставляю на варенье.
Немного об использовании протеина: не забывайте, что это пищевая добавка и полностью заменять им белковые продукты нельзя.
Сложить все ингредиенты в стакан, добавить 150мл воды, измельчить и взбить.
Получается примерно 500мл напитка.
Дополнить смузи можно тыквенными семечками.

Угощайтесь!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: напиток завтрак обед ужин полдник

Вкусы: тыквенный морковный апельсиновый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/182595/]Морковно-тыквенный смузи с апельсином[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/182595/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2025may/06/03/3174562_87688-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Смузи с кремовой нежной консистенцией и с теплым послевкусием имбиря. Это очень вкусный вариант!

Ингредиенты: Тыква, Морковь, Апельсин, Имбирь, Пищевая добавка, Семечки тыквенные.
Тэги: напиток, завтрак, обед, ужин, полдник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Морковно-тыквенный смузи с апельсином
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2025may/06/03/3174562_87688-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Морковно-тыквенный смузи с апельсином" title="Рецепт: Морковно-тыквенный смузи с апельсином"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Смузи с кремовой нежной консистенцией и с теплым послевкусием имбиря. Это очень вкусный вариант!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Морковно-тыквенный смузи с апельсином»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/76">Апельсин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22703">Пищевая добавка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8559">Семечки тыквенные</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/539/">напиток</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/182595/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Морковно-тыквенный смузи с апельсином

Смузи с кремовой нежной консистенцией и с теплым послевкусием имбиря. Это очень вкусный вариант!

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Морковно-тыквенный смузи с апельсином»:

Тыква Морковь Апельсин Имбирь Пищевая добавка Семечки тыквенные

Тэги: напиток, завтрак, обед, ужин, полдник

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

7 мая мисс #

Обычно, смотрю ингредиенты, и сразу во рту вкус блюда, даже так в ресторане. А тут очень сложно... Но явно полезно.

7 мая Таш # (автор рецепта)

Это объяснимо: если не совсем знакомая комбинация или один ингредиент совсем незнаком, то без запаха понять вкус сложно. Вкус- он не только вкус, он сначала аромат.

6 мая СкарлеттО #

Интересный смузи, Наташа!

Взяла в КК!

7 мая Таш # (автор рецепта)

Оля, готовь на здоровье!

6 мая Ирушенька #

Наташенька, отличный пикантный смузи!

7 мая Таш # (автор рецепта)

Ириша, спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Морковно-тыквенный смузи с апельсином

Ингредиенты для «Морковно-тыквенный смузи с апельсином»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Морковно-тыквенный смузи с апельсином»:

Похожие рецепты

Смузи "Летний витаминный"

Клубнично-черничный смузи

Йогуртовый смузи с манго и овсянкой

Смузи из авокадо и киви

Смузи "Любовь-морковь"

Бананово-папайевый смузи

Смузи "Пина колада"

Смузи с овсяными хлопьями и брусникой

Брусничный кефир

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!