Яркий и полезный смузи из черники и винограда станет отличным началом дня или освежающим перекусом. Сочетание этих ягод создает неповторимый вкус и насыщает организм витаминами.
linka97Поваренок 5 уровня
- 9 июля 2025, 11:47
- 728
Чернично-виноградный смузи
Ингредиенты для «Чернично-виноградный смузи»:
- Виноград (темный, без косточки) — 50 г
- Черника (свежая или размороженная) — 100 г
- Йогурт (натуральный, ложковый) — 100 г
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
170.5 ккал |
белки
3.9 г |
жиры
1.7 г |
углеводы
34.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 68.2 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 13.6 г |
Рецепт «Чернично-виноградный смузи»:
-
В посуду для измельчения поместить виноград, чернику, йогурт (я взяла "Актибио" в стаканчике).
Взбить всё до однородности погружным блендером. -
Разлить смузи по чашкам.
-
Готовьте с удовольствием!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 июля СкарлеттО #
13 июля linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: