Это постное, красивое и легкое блюдо, не оставим Вас равнодушным! "Постимся с Moulinex"
Максим_Л deletedПоваренок 3 уровня
- 12 марта 2009, 14:56
- 3765
Рис с овощами и с соусом из авокадо
Ингредиенты для «Рис с овощами и с соусом из авокадо»:
- Рис — 250 г
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Авокадо — 1 шт
- Чеснок — 1-2 зуб.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1404.6 ккал |
белки
27.5 г |
жиры
66.7 г |
углеводы
180.2 г |
| Порции | |||
| ккал 351.2 ккал |
белки 6.9 г |
жиры 16.7 г |
углеводы 45.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 189.8 ккал |
белки 3.7 г |
жиры 9 г |
углеводы 24.4 г |
Рецепт «Рис с овощами и с соусом из авокадо»:
-
Ставим рис вариться, а в это время…
Режем лучок и трем морковочку.
-
Затем обжариваем лук и морковь.
-
Режем перчик и добавляем его к луку с морковкой.Тушим это мин 5-7 на медленном огне.
-
Потом добавляем почти готовый рис.
Пока блюдо доходит. Готовим соус.
-
Вынимаем ложкой мякоть авокадо.
Поливаем лимоном и добавляем чесночок.
-
Потом выкладываем рис кольцом, а внутрь выкладываем соус из авокадо.
Украшаем горошком.
Так же блюдо можно подавать без соуса с авокадо, а например, с томатным соусом и ананасами.
Приятного аппетита!
-
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 ноября 2017 года yuvl #
17 ноября 2017 года weta-k #
13 марта 2009 года мисс #
12 марта 2009 года Yuli #
12 марта 2009 года ли-ли-я #
12 марта 2009 года timoxa #
12 марта 2009 года DAISY # (модератор)
12 марта 2009 года Максим_Л deleted # (автор рецепта)
12 марта 2009 года DAISY # (модератор)
12 марта 2009 года Татуша #
12 марта 2009 года Максим_Л deleted # (автор рецепта)
12 марта 2009 года AYRIKA #
12 марта 2009 года Максим_Л deleted # (автор рецепта)
12 марта 2009 года Улитыч #
12 марта 2009 года Максим_Л deleted # (автор рецепта)
12 марта 2009 года Lill #
12 марта 2009 года Максим_Л deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: