Легкий салат, очень витаминный. А уж полезный! И витаминов, и микроэлементов полно, а калорий очень мало. За фото спасибо поваренку yuvl.
MillenaПоваренок 2 уровня
- 20 апреля 2008, 23:24
- 3453
Салат "Со всех сторон полезный"
![Рецепт: Салат "Со всех сторон полезный"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2019dec/01/14/2621923_27170-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Со всех сторон полезный"")
Ингредиенты для «Салат "Со всех сторон полезный"»:
- Капуста морская — 400 г
- Огурец (свежий) — 1 шт
- Яблоко
- Сок лимонный (из половинки лимона)
- Майонез — 1 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
444.4 ккал |
белки
5.5 г |
жиры
29.7 г |
углеводы
37.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 62.6 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 5.3 г |
Рецепт «Салат "Со всех сторон полезный"»:
Морскую капусту откинуть, чтобы стек рассол или маринад. Можно промыть холодной водой. я не люблю вкус капусты из железных банок и всегда промываю ее. Затем по желанию нарезать на небольшие кусочки (сантиметров по пять)
Огурец почистить, если толстая шкурка, и нарезать соломкой, или натереть на крупной терке.
Яблоко почистить и натереть на крупной терке. Выжать на натертое яблоко сок лимона, иначе потемнеет.
Смешать морскую капусту, огурец и яблоко.
Заправить майонезом. Соль и перец по вкусу. Если не любите майонез, то добавьте еще сок лимона и растительное масло
Огурец почистить, если толстая шкурка, и нарезать соломкой, или натереть на крупной терке.
Яблоко почистить и натереть на крупной терке. Выжать на натертое яблоко сок лимона, иначе потемнеет.
Смешать морскую капусту, огурец и яблоко.
Заправить майонезом. Соль и перец по вкусу. Если не любите майонез, то добавьте еще сок лимона и растительное масло
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 ноября 2019 года yuvl #
[+5]27 сентября 2009 года Аннета2903 #
21 апреля 2008 года Леонида #
21 апреля 2008 года best #
21 апреля 2008 года DAISY # (модератор)
21 апреля 2008 года elenalet deleted #
Надо попробовать
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: