Не люблю морскую капусту в свежем виде, а вот в супах и салатах ем с удовольствием. Вот и пришлось поимпровизировать, чтобы и вкусно и полезно было
BandikotПоваренок 4 уровня
- 31 мая 2010, 17:52
- 5576
Салат "Капуста и Лосось"
Ингредиенты для «Салат "Капуста и Лосось"»:
- Консервы рыбные (Лосось в масле, масло слить) — 200 г
- Капуста морская (готовая, можно из банки, а лучше свежая, восстановленная) — 200 г
- Редис (очистить, помыть) — 2 пуч.
- Сыр твердый (чечил, для вкуса) — 150 г
- Майонез (нежирный) — 50-70 г
- Уксус (яблочный, для вкуса) — 1 ст. л.
- Специи (соль, перец - по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1244.9 ккал |
белки
74.9 г |
жиры
90.4 г |
углеводы
33.1 г |
| Порции | |||
| ккал 207.5 ккал |
белки 12.5 г |
жиры 15.1 г |
углеводы 5.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 111.2 ккал |
белки 6.7 г |
жиры 8.1 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Салат "Капуста и Лосось"»:
-
Шаг 1.
- Редис очистить от зелени, корешков,
вымыть и нарезать, как вам больше подходит.
- Нарезать чечил и лосося -
Шаг 2.
- морскую капусту промыть (если требуется), нарезать и добавить к продуктам, нарезаннымм ранее -
Шаг 3.
- готовим заправку: смешиваем майонез, уксус (можно 1/2 лимона), перец (по желанию), соль (добавить в последнюю очередь, если понадобится). Помните, рыба и чечил соленые! -
Шаг 4.
- Хорошенько все перемешать, дать постоять минут 5, затем перемешать повторно и попробовать на соль, при необходимости добавить.
Кушать приятно как в свежем виде, так и после охлаждения.
Подать можно к картошечке молодой, отваренной "в мундирах", или с зеленью.
Вам Скажут Спасибо за вкусную Еду!
Приятного аппетита Вам!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 июня 2010 года ирина66 #
24 июня 2010 года Bandikot # (автор рецепта)
4 июня 2010 года юльча79 #
5 июня 2010 года Bandikot # (автор рецепта)
1 июня 2010 года Виктория09 deleted #
1 июня 2010 года Bandikot # (автор рецепта)
1 июня 2010 года мисс #
1 июня 2010 года Bandikot # (автор рецепта)
31 мая 2010 года Ольга Бабич #
1 июня 2010 года Bandikot # (автор рецепта)
31 мая 2010 года dog-rose # (модератор)
1 июня 2010 года Bandikot # (автор рецепта)
31 мая 2010 года Масяся #
31 мая 2010 года Bandikot # (автор рецепта)
31 мая 2010 года Elvyrka #
31 мая 2010 года Bandikot # (автор рецепта)
31 мая 2010 года inna_2107 #
31 мая 2010 года Bandikot # (автор рецепта)
31 мая 2010 года алла2807 #
31 мая 2010 года Bandikot # (автор рецепта)
31 мая 2010 года Клевер #
31 мая 2010 года Bandikot # (автор рецепта)
31 мая 2010 года swetik-semizwetik #
31 мая 2010 года Bandikot # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: